全人体瑜伽(全六册)

本书特色

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　　本套书针对现代人*为关心的美容塑形需求和*容易遇到的健康问题，挑选了200多个经典的瑜伽姿势，再配上详细的动作分解图，让您不用出门，在家就可以轻松练习，感受瑜伽的魅力。同时，我们对练习瑜伽的准备工作和练习过程中可能遇到的问题都做了系统性阐述，让您的练习更加安全有效。另外，针对每个关于健康或美丽的问题，我们还特别设置了“健康（美丽）加油站”小板块，提供一些相应的“小偏方”，以丰富您的瑜伽之旅。

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作者简介

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刘婷，中医学专业毕业，从事生活图书编辑工作多年，曾出版多种养生保健类图书。

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目录

呼吸法——空气和生命的互动胸式呼吸腹式呼吸完全瑜伽呼吸霹雳坐吹气式冷却调息法心灵呼吸功纳地净化功蜂鸣调息法放松功——让身心得到完全休息仰卧放松功俯卧放松功鳄鱼休息式婴儿式鱼扑式瑜伽饮食——顺其自然的素食瑜伽练习计划初学者入门计划可长期采用的瑜伽姿势练习计划针对不同人群推荐的瑜伽功法初、中、高级瑜伽动作汇总初级瑜伽姿势中级瑜伽姿势高级瑜伽姿势

封面

书名:全人体瑜伽(全六册)

作者:刘婷

页数:720

定价:¥198.0

出版社:辽海出版社

出版日期:2013-01-01

ISBN:9787530871539

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