摆脱无力感,拿回你的人生主动权
相关资料
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看似痛苦的试炼往往是伪装的祝福。 我们都在阴沟里，但仍有人仰望星空。
—— 奥斯卡王尔德
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰
——康德
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
——奥里森·马登《一生的资本》
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本书特色
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作者通过自己过去10 多年中，从出身的自卑、到追求卓越人生时所面临的挑战中，从工作中的上司、客户、同事，到家庭中的父母、情侣、亲戚，以及日常人际交往中的朋友、对手和陌生人……通过透彻直白的语言，帮助读者从心理学的角度，重新审视自己以及性格形成中人际互动的心理建构等问题，从丧失生活的信念，身心饱受摧残折磨的体验到重新振作，*终寻找到自己的人生价值为基础，为我们精心奉献的心灵使用说明书！这绝不是一本普通的心理学著作，而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。
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内容简介
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* 世界那么大，我们改变不了什么……很多年轻人更是将“烦死了！”“没兴趣！”“不想做！”挂在嘴边。其实，这一切都是无力感造成的！
* 我们明明拥有克服障碍实现梦想的能力，却不愿意尝试，这种心理甚至会支配我们的一生，让我们*终失去生活所有的热情。
* 本书从工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域，从自控力、情绪管理、执行力、时间管理、目标管理等方面，从实际案例出发，全方位分析无力感的由来与解决方法。不是心灵鸡汤，却更能治愈人心。
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作者简介
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二美，曾经的打工妹，用写作疗愈世界，为梦想拼尽全力。
学化工出身的她去学习新闻学，因为想要成为记者，更想要深刻地观察社会；她进入Top2大学的积极心理学中心进行深造，因为过往的经历影响着她，更因为她想要帮助更多与她一样经历却走不出泥淖的朋友；她用4年时间，累计写作百万字，更创办了“22天写作营”，带领更多人一起写作，绽放自我，体验不一样的幸福人生。
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目录
Part1 别让无力感控制你的人生
如何摆脱焦虑控制，找回内心宁静？
别让童年成为你一生的诅咒
怎样才能拥有自信？
总有刁民想害朕？你想多了
每天，你都有一次重生的机会
Part2 掌控不好情绪，如何掌控人生
你来世间一趟，你要看看太阳
我们的大脑里，有一支神奇的特工队
你今天大笑了吗？
情绪低落时，如何保持行动力？
控制愤怒，做一个理性的人
打开心灵枷锁，看更美的风景
Part3 有目标的人，更容易摆脱无力感
赚到多少钱，才有资格快乐？
人生应该做减法
要自由，不要当木偶
忙和累不是人生标配，我们可以带着欢笑前行
悲观的人，也可以成为自己的英雄
别骗自己，去追求自己真正想要的
Part 4 越自控越自由
慌乱时刻,保持自己的节奏很重要
你会不会吃掉眼前的棉花糖?
如何治愈“清晨恐惧症”?
这些方法,可以提高你的自控力
别说自己是懒人,你可以很勤奋
允许自己脆弱,哭完了再勇敢地上路
Part 5 克服懒惰,跟拖延症说拜拜
告诉你一个不拖拉的秘诀
偶尔放弃一下也没关系
去做一些你厌恶的事情
对你的“坏习惯”说声谢谢
工作,可以很快乐
Part 6 高效执行是摆脱挫败感的利器
专心打好自己的牌
你看不起的微行动,其实威力巨大
直面挑战,体验高级的快乐
勇往直前,和恐惧面对面作战
放下完美的执念,马上行动
人生主动权,应该牢牢握在自己手里
Part 07 只有改变,才能让人生拥有无限可能
生命珍贵,不要轻易放弃
别自卑,活出自己的光彩
放下过去,往前看
只承担属于自己的责任
帮助别人,也是一种自我治疗
多赞美,别在伤口上撒盐
Part 08 先谋生再谋爱
谁说世上没有忘忧草?
学习的*佳时机,在何时?
为自己建立强大的人际关系护城河
为什么非要等着别人来爱?
感情中,别把任何人当成你的唯一
Part 09 心有所向,活成自己喜欢的模样
世上无难事,要战就战
你可以是自己的主人
每个生命都有自己的轨迹
有一样东西,你永远没办法和别人比较
我们配得上世间的美好
生命的终极意义到底是什么?
我不要放下野心,我就是要追求逆袭的人生
封面
书名:摆脱无力感,拿回你的人生主动权
作者:二美著
页数:242页
定价:¥39.8
出版社:天津教育出版社
出版日期:2020-05-01
ISBN:9787530984093
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