你那么优秀,不要输在情绪管控上/张亮
本书特色
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《你那么优秀，不要输在情绪管控上》是知名管理学学者张亮专为受情绪困扰的你打造的情绪管控指南，先弄清楚情绪是怎么回事，才能管控情绪。
本书围绕年轻人生活、工作、情感中的常见问题展开，从“职场中遇到了不公平待遇究竟要不要忍”到“我无法控制我的脾气了”，结合案例深入剖析每个场景中出现的情绪因素，并给出相应的方法指导。
如果你还在为愤怒、焦虑、想太多、玻璃心、自卑等负面情绪苦恼，如果你想撕掉老好人、小透明、背锅侠等标签，如果你想建立良好的社会关系，*限度的发挥自己的能力，《你那么优秀，不要输在情绪管控上》将是一本易上手的情绪急救手册。
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内容简介
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《你那么很好，不要输在情绪管控上》是知名企业HR张亮专为受情绪困扰的你打造的情绪管控指南，先弄清楚情绪是怎么回事，才能管控情绪。
本书围绕年轻人生活、工作中的常见问题展开，从“职场中遇到了不公平待遇究竟要不要忍”到“我无法控制我的脾气了”，结合案例深入剖析每个场景中出现的情绪因素，并给出相应的方法指导，助力年轻人在工作中有更高的成就。
如果你还在为愤怒、焦虑、想太多、玻璃心、自卑等负面情绪苦恼，如果你想撕掉老好人、小透明、背锅侠等标签，如果你想建立良好的社会关系，很大限度的发挥自己的能力，《你那么很好，不要输在情绪管控上》将是一本易上手的情绪急救手册，助你成为职场精英。
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作者简介
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张亮
笔名冷湖，吉林长春人，80后。曾任高中历史教师，后转行进入广告界担任策划文案，期间从事人物传记、青春励志、经济管理等图书的编辑和撰写工作。
作品曾在《故事会》《百花悬念故事》《今古传奇故事版》《百家故事》等刊物上发表。已出版《马化腾：先人一步》《你若盛开，清风自来：世间曾有三毛》《读透王阳明：心学教你内心强大的智慧》等。
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目录
**章 优秀的人，从来不会输给情绪
1.特别牛的人都是特能忍的人
2.什么才是真正的好性格
3.你假装坚强的样子，根本没人在乎
4.世界偏爱“自愈自乐”的你
5.*怕听你说“随便”
6.你还在越急越忙，越拼越丧吗？
第二章 情绪管控，决定了你的人生格局
1.高情商的人都有好脾气？
2.你为什么总焦虑？
3.哪有那么多可是，你只是在逃避机遇
4.孤独是种大自在
5.你的愤怒，正在消耗你的前途
6.别让“想太多”毁了你
7.玻璃心，适当是情趣，过度是娇情
第三章 接纳自己，不完美才美
1.坏情绪不可怕，逃避情绪才可怕
2.高情商的人，是如何面对别人的频繁否定的
3.你是否具有被别人讨厌的勇气
4.你还在相信优秀的人向来不合群？
5.你所谓的好脾气，正在毁了你
6.比失败更可怕的是不接受失败
第四章 非暴力沟通，高情商的说话之道
1.那个惹你生气的人，你凭什么要为他浪费时间？
2.抱怨，是美好人生的调味剂
3.拒当背锅侠，“小透明”也可以很强硬
4.你的“耿直”快把你的好感度败光了
5.有脾气的人更值得追随
6.管控情绪能力*差的是孙悟空
第五章 内在激励，让压力变动力
1.除了忧思恐，你总要有一样爱好
2.跑步拯救的不是身体而是灵魂
3.失眠，恰恰是身体对你的提醒
4.时间管理：越忙才越要慢慢来
5.精力管理：你只是看起来很努力
6.自我怀疑，不失控才是硬道理
第六章 别让自己的爱情，输给了情绪
1.你那么主动地聊天，对方就会喜欢你了吗？
2.越“作”越被爱
3.每一个“我不理你了”，都不希望得到一个“好”
4.你的委曲求全，早已把爱情求没了
5.没事少发脾气，有空多赚钱
第七章 允许指点，但谢绝指指点点
1.别让自己在他人面前变得小心翼翼
2.永远不要羞于说“不”
3.拉黑和绝交，你现在不用,留到何时？
4.“好人缘”正在拉低你的生活质量
5.*好的情绪要留给*亲的人
6.自信的人才能受人欢迎
封面
书名:你那么优秀,不要输在情绪管控上/张亮
作者:张亮
页数:0
定价:¥36.0
出版社:浙江文艺出版社
出版日期:2018-08-01
ISBN:9787533956486
PDF电子书大小:75MB 高清扫描完整版