发酵酵素圣经:最适合中国人体质的酵素

本书特色

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酵素，已经成为现在风靡全世界的时尚健康饮品，但很多人并没有真正了解酵素的本质。本书从基础问题入手，详细讲解了酵素的本质、功能与效用，并配以高清图文解说如何亲手制作既经济又安全的酵素。
　　学会对症用酵素，根据不同人群的体质，补充他们缺少或需要的酵素。本书为孩子准备了提高免疫力、口味甜美的酵素；给女人介绍了变苗条、不易老的酵素；向男人推荐了可以缓解工作的压力、抵抗疲劳的酵素；为老人提供了强心健肺、预防高血压的酵素。针对不同体质，50多种营养酵素让全家人保持身体健康。

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内容简介

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本书为孩子准备了提高免疫力、口味甜美的酵素 ; 给女人介绍了变苗条、不易老的酵素 ; 向男人推荐了可以缓解工作的压力、抵抗疲劳的酵素 ; 为老人提供了强心健肺、预防高血压的酵素。针对不同体质, 50多种营养酵素让 �家人保持身体健康�?

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目录

part 1以自制酵素作为你的独立宣言酵素——生命原动力 / 14酵素的来源与补充 / 16制作酵素的前期准备工作 / 18砂糖的作用和区别 / 23挑选容器的注意事项 / 25准备蔬果的注意事项 / 27腌制过程中的注意事项 / 29初期管理和**次发酵过程中的注意事项 / 31**次发酵结束，过滤和二次发酵及熟成过程中的注意事项 / 33贮藏保存与食用时的注意事项 / 35疑难杂症问题解答 / 36part 2给孩子*贴心的保护油菜酵素：补铁、消肿、增强活力 / 40芹菜酵素：补钙、缓解失眠、预防高血压 / 42草莓酵素：巩固齿龈、助消化、去火气 / 44苹果酵素：预防感冒、润滑皮肤、除黑眼圈 / 46柿子酵素：清热、健脾、润滑肠道 / 48石榴酵素：明目、补钙、抵抗细菌 / 50橘子酵素：开胃、止咳、润肺 / 52卷心菜酵素：补叶酸、预防感冒、缓解胃痛 / 54菠萝酵素：助消化、通肠道、消暑解渴 / 56胡萝卜酵素：助消化、抗过敏、促进生长 / 58红心柚酵素：健肺、增强体质、预防感冒 / 60西红柿酵素：美白、防晒、促进食欲 / 62part 3用酵素打造美人柠檬酵素：美白、清新口气、预防感冒 / 66山药酵素：补虚、美容养颜、调理身体 / 68山楂酵素：健胃、抗癌、调理经期 / 70彩椒酵素：美白、乌发、促进消化 / 72梅子酵素：生津止渴、保健身体、润肠通便 / 74樱桃萝卜酵素：健胃、解酒、止咳化痰 / 76猕猴桃酵素：减肥、美白、促进消化 / 78哈密瓜酵素：防晒、促消化、抗氧化 / 80丝瓜酵素：美容、补钙、缓解乳涨 / 82木瓜酵素：润肺、丰胸、减肥 / 84西兰花酵素：营养头发、保健身体、修复皮肤 / 86冬瓜酵素：减肥、消肿、清热解暑 / 88花生酵素：补磷、抗衰老、健脾胃 / 90part 4男人也会爱上的酵素洋葱酵素：降血压、预防感冒、强化肠胃 / 94大蒜酵素：防癌、预防感冒、强化元气 / 96苦苣酵素：清热解毒、清洁肾脏、消肿解毒 / 98黄秋葵酵素：健胃、护肝、抗癌 / 100芦笋酵素：抗癌、促消化、补氨基酸 / 102生姜酵素：止咳、止泻、发散风寒 / 104韭菜酵素：养肝、降血压、养元气 / 106萝卜酵素：促消化、缓解咳嗽、健胃消食 / 108枸杞酵素：明目、补肾、抗衰老 / 110菠菜酵素：抗衰老、预防贫血、通便清热 / 112香蕉酵素：补钙、促消化、缓解压力 / 114红薯酵素：促消化、降糖止血、预防便秘 / 116桂圆酵素：补铁、降脂、抗衰老 / 118part 5老人强健身体所需的酵素水芹酵素：利尿、降血压、保胃祛痰 / 122生菜酵素：养胃、清洁肝脏、补维生素c / 124香菇酵素：抗癌、降血脂、增进食欲 / 126茄子酵素：健胃、护肝、预防冠心病 / 128苦瓜酵素：抗癌、降血糖、增强免疫力 / 130桃子酵素：止咳、补心、润滑肠道 / 132玉米酵素：防癌、补充蛋白质、预防心脏病 / 134荷兰豆酵素：安神、抗癌、补气益肾 / 136莲藕酵素：散瘀、消食止咳、益血补心 / 138梨酵素：化痰解酒、生津清热、缓解便秘 / 140南瓜酵素：止咳、美容、利尿 / 142葡萄酵素：安神、促消化、健脾胃 / 144火龙果酵素：美白、降血糖、预防大肠癌 / 146part 6酵素发酵液搭配食谱减肥酵素搭配 / 150通便酵素搭配 / 153美肤酵素搭配 / 156缓解虚寒体质酵素搭配 / 159预防感冒酵素搭配 / 162缓解失眠、压力大酵素搭配 / 165延缓衰老酵素搭配 / 168消除浮肿酵素搭配 / 171

封面

书名:发酵酵素圣经:最适合中国人体质的酵素

作者:乐活编辑部著

页数:176

定价:¥39.9

出版社:江西科学技术出版社

出版日期:2015-01-01

ISBN:9787539051901

PDF电子书大小:43MB 高清扫描完整版