精油大全书1本

本书特色

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日本芳疗专家带你走进精油的世界。本书包含了精油基础知识、七大类精油的详细使用方法、14款基础油完全解读、配精油的必学课程、解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺、用精油制作简单的化妆品和家居用品、适用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分内容，从入门到专业考证都适用。
随书附赠一本《芳香疗法按摩手册》，教你如何将芳香按摩引入日常生活，让你在享受美好芳香的同时，改善身心状态。

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内容简介

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日本芳疗专家带你走进精油的世界。本书包含了精油基础知识、七大类精油的详细使用方法、14款基础油接近解读、配精油的必学课程、解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺、用精油制作简单的化妆品和家居用品、适用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分内容，从入门到专业考证都适用。随书附赠一本《芳香疗法按摩手册》，教你如何将芳香按摩引入日常生活，让你在享受美好芳香的同时，改善身心状态。

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作者简介

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盐屋绍子

国际芳香治疗师（IFA）认定芳香治疗师
日本东海全面医学振兴会理事
日本芳香环境协会会员

1997年在英国The Raworth Centre芳香疗法学校留学，学习了芳香疗法、反射疗法、全身按摩及婴儿按摩等课程，并取得了毕业证书。回日本后，在名古屋市内开设芳香疗法沙龙，同时与医疗机构的医师合作，为患者提供辅助治疗。此外，她还经常开设关于婴儿按摩以及儿童反射疗法的讲座。

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目录

第1章
芳香疗法的基础知识 　 1

什么是芳香疗法？ 　 2
芳香疗法与自然疗法的历史 　 4
精油的人体之旅：经由4种途径影响身心 6
精油从何而来？基础知识不可不知 　 8
精油是怎么制造出来的？萃取精油的5种方法 　 10
精油选购小秘诀 　 12
精油的*佳保存方法 　 13
使用精油的注意事项 　 14

第2章
抛开烦恼，一起享受芳疗的乐趣吧！ 　 15
打造轻松的氛围　16利用蜡烛式香薰灯 　 16
利用插电式香薰灯／利用香薰机 　 17
利用纸巾／利用其他便携物品 　 18
利用蒸汽／利用喷雾 　 19
每天都能做的芳香浴　20全身浴 　 20
半身浴 　 21
手浴／足浴 　 22

＜专栏＞
外出时的精油使用方法 　 23
通过深呼吸进行的芳疗法　24利用脸盆 　　 24
利用马克杯／利用纸巾 　 25利用湿敷　26
利用按摩　27 其他使用方法　28用在手工化妆品上／用在生活用品上／想增添芳香时　 28

第3章
常用精油介绍 　 29
精油的七大类别 　 30
精油的43种功效 　 32
使用时必须特别注意的精油 　 33
依兰　35
甜橙　36
德国洋甘菊　37
罗马洋甘菊　38
快乐鼠尾草　39
葡萄柚　40
丝柏　41
檀香　42
摩洛哥茉莉　43
杜松　44
马郁兰　45
天竺葵　46
茶树　47
橙花　48
广藿香　49
黑胡椒　50
乳香　51
岩兰草　52
胡椒薄荷　53
香柠檬　54
安息香　55
没药　56
柠檬香蜂草　57
尤加利　58
薰衣草　59
柠檬　60
柠檬香茅　61
玫瑰原液　62
奥图玫瑰　63
迷迭香　64
第4章
14款基础油的完全解读 　 65

基础油的基础知识 　 66
杏桃仁油　68
鳄梨油　68
摩洛哥坚果油　69
橄榄油　69
山茶油　70
葡萄籽油　70
石栗油　71
小麦胚芽油　71
甜扁桃仁油　72
芝麻油　72
月见草油　73
荷荷巴油　73
澳洲坚果油　74
玫瑰果油　74
第5章
调配精油的必学课程 　 75

调配芳香精油 　76

＜专栏＞
按摩精油的稀释方法 　 81

精油对身心的作用一览表 ①　 82
精油对身心的作用一览表 ②　 84
精油的契合度对照表 　 86
挥发性与香味浓度一览表 　 88
进一步享受精油调配乐趣的建议 　 89

＜专栏＞
关于精油的Q&A 　 90

第6章
日本的精油与芳香疗法 　 91

日本的独特香味 　 92
日本特有的精油 　 94
罗汉柏●乌樟
日本柳杉●柳叶木兰
日本扁柏 ●日本五叶松
日本樱桦●日本冷杉
产自飞弹高山的精油 　 96
日本精油的使用方法推荐 　 98

＜专栏＞
足部反射区 　 100

第7章
解决身心烦恼的107种芳香疗法处方笺　 101
解决心理烦恼　102压力过大 　 103
难以入眠·失眠 　 104
专注力不够 　 105
效率差 　 106
心情不佳 　 107
情绪不太平稳 　 108
想制造浪漫氛围 　 109
解决压力过大带来的烦恼　110头痛·偏头痛 　 111
眼睛疲劳 　 112
疲惫 　 113
肩膀僵硬·肩膀酸痛 　 114
※改善肩膀酸痛的按摩方法 　 115
解决循环系统烦恼　116畏寒 　 117
腿部浮肿 　 118
※改善腿部浮肿的按摩方法 　 119
调节血压 　 120
治疗痔疮 　 121
治疗冻疮 　 121
解决免疫系统、呼吸系统烦恼　122普通感冒·流行性感冒 　 123
喉咙痛·咳嗽 　 124
免疫力低下 　 125
流鼻涕·鼻塞 　 126
解决消化系统烦恼　128便秘 　 129
肠胃不适 　 130
恶心 　 131
宿醉 　 131
解决皮肤烦恼　132皮肤干燥·长皱纹 　 133
青春痘·粉刺 　 134
日晒过度 　 135
日常创伤 　 135
解决妇科烦恼　136月经失调 　 137
痛经 　 138
※改善痛经的按摩方法 　 139
经前期综合征 　 140
绝经综合征 　 141

＜专栏＞
老年人的照顾 　 142

第8章
简单的手工自制化妆品与家务用品 　 143

**的基本材料 　 144
**的用具 　 148
浴盐　150
沐浴油　151
发泡浴盐　152
身体磨砂膏　154
卸妆油　155
泥浆面膜　156
化妆水　157
蜂蜡乳霜　158
洗发水·护发乳　160
头皮护理油　161
爽身粉　162
驱虫喷雾　163
房间喷雾　164
清洁喷雾　165
万能芳香小苏打粉　166

封面

书名:精油大全书1本

作者:(日)盐屋绍子

页数:176

定价:¥68.0

出版社:江西科学技术出版社

出版日期:2019-11-01

ISBN:9787539069524

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