心灵瑜伽-轻松应对压力的大智慧

内容简介

[

　　《心灵瑜伽：轻松应对压力的大智慧》特点：
　　实用性：《心灵瑜伽：轻松应对压力的大智慧》的纯理论阐述极少，取而代之的是大量解读实录问题的有效策略和方法。
　　翔实性：书中引用了大量的实际案例，告诉你真正实用的专家建议。
　　通俗性：《心灵瑜伽：轻松应对压力的大智慧》语言既亲切轻松又不失扼要中肯，阅读《心灵瑜伽：轻松应对压力的大智慧》似在享受一声亲昵的心理咨询。

]

目录

前言**篇 压力来自何处**章 压力产生的秘密从史前纪元到当代工作中，你的大脑超速运转谁在给你压力技术与加速发展的世界在迅速改变中寻找舒适冷静处理压力第二章 压力：一条精神变色龙压力：精神变色龙好压力与坏压力四种压力类型你的工作压力大吗追踪变色龙的动态我的压力特别吗听听压力告知你哪些东西引导消极力量重新安排日常事务第三章 寻找你的压力来源十大压力来源个人的财务状况是所有罪恶的根源吗工作环境——职业压力因素剩下的*坏压力因素把工作场所视为休息站交通之战第二篇 轻松适应工作环境第四章 如何成为职场达人工作中的竞争压力*大的竞争对手——你自己如何让自己脱颖而出自我调整的一些新策略将小的胜利累加起来第五章 从逆境中逆袭付出多，收获多吗过度工作的症状计算冗余工作量恢复平衡的策略常见的自助措施第六章 他们想从我这得到什么过去与现在每个人的期望都在增加面对*苛刻的批评者——你自己展翅高飞时为自己祈祷嗨，谁需要它熄火：*坏的压力类型抵制熄火的基本方法正确评价自己学会礼貌地说“不”当其他一切都不如意时考虑光明的一面*值得工作的公司第七章 走出科技的牢笼科技带来的困扰电话——方便自己，而不是别人你 小时待命吗手机or手雷讨厌的垃圾邮件传真应受谴责安静的声音……第四篇 让自己变得强大第五篇 战胜压力第六篇 实用后记的策略

封面

书名:心灵瑜伽-轻松应对压力的大智慧

作者:理应，王伟杰 编

页数:233

定价:¥35.0

出版社:上海科学普及出版社

出版日期:2013-01-01

ISBN:9787542756473

PDF电子书大小:105MB 高清扫描完整版