我是运动狂-领先一步学科学-科普图书馆

节选

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生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。如何进行运动,其中大有学问,亟需讲究科学。纷繁的都市里,生活节奏紧张,工作竞争激烈,人们整天忙碌的是工作、学习、人际交往、家庭事务,加上交通工具的发达、高楼林立的生活,以交通工具代步、以乘坐电梯代行等,喜欢运动、关注健康似乎离我们越来越遥远了。
《我是运动狂》(作者肖寒)主要从物理以及化学、医学等方面出发,深入解析了运动所包含的科学知识。

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内容简介

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　　生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。如何进行运动，其中大有学问，亟需讲究科学。纷繁的都市里，生活节奏紧张，工作竞争激烈，人们整天忙碌的是工作、学习、人际交往、家庭事务，加上交通工具的发达、高楼林立的生活，以交通工具代步、以乘坐电梯代行等，喜欢运动、关注健康似乎离我们越来越遥远了。

　　由于缺少运动，非健康因素、亚健康状态、各种疾病的多发日益凸显。生命在于运动，运动贵在坚持，运动重在科学，让我们一起来关注运动中的科学吧，回归自然，回归运动，与健康、美丽、幸福、长寿长相依，永相守……

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目录

解析运动——运动的物理知识旋转的乒乓球——神奇的摩擦力圆周运动的力——奇妙的向心力阿基米德的发现——浮力的奥妙运动中的双刃剑——阻力的利弊平衡的秘诀——找准重心空中旋转的秘密——角动量及其守恒瞬息万变——能量的变化身体的反应——运动的化学知识健康减脂——有氧运动塑造优美体型——无氧运动增强耐力，调节心理——运动中的代谢变化提升体力——增强运动耐力短期运动后遗症——肌肉酸痛激发身体潜能——运动中的激素变化增强体质，开发智力——大家一起来运动运动的风险——运动损伤积劳成疾的磨损——软组织损伤过度运动的后果——关节损伤不自主的抽筋——肌肉痉挛严重的运动损伤——骨折过度运动的后果——跟腱疾病受伤的生命中枢——脊椎损伤心脏骤停，呼吸停止——运动性猝死超负荷运动的后果——隐性伤病保持健康的秘诀——科学运动健康生活新理念——科学运动因人而异健身运动——个性化运动处方运动是良医——健康减肥运动从娃娃抓起——儿童运动科学指导合理运动，受益终生——青少年运动方法对“亚健康”说不——白领的健康生活春夏秋冬动不停——四季运动有妙招做运动达人——流行运动项目

封面

书名:我是运动狂-领先一步学科学-科普图书馆

作者:杨广军　主编

页数:231

定价:¥29.8

出版社:上海科学普及出版社

出版日期:2013-07-01

ISBN:9787542757883

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