细说女性健康202个细节

本书特色

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        丰富的人生阅历使得成熟女性更加自信、乐观，散发出圆熟的独特气质与魅力，正可谓是“花盛之时期”。要想使这朵盛年之花永葆新鲜，就必须要注意身心兼养，只有这样才能长久地保持光鲜靓丽的形象。

    陶红亮的《细说女性健康202个细节》指导您进行相应的饮食、运动、口常生活、美容、健身等各方面的保养和及时调理，可谓女性保持美丽的健康宝典。

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内容简介

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    随着现代健康意识的不断提高，人们越来越关注生活中的健康问题。持久的健康来自平衡合理的饮食、积极的锻炼、科学的生活方式等。

    陶红亮的《细说女性健康202个细节》主要针对操持家庭事务，同时面对工作压力而呈现身心疲惫状态的成熟女性。从健康状况入手，介绍了成熟女性的身体特征、养生养心、健康常识、健康误区、形体变化和修护、面容保养、经期健康、平衡膳食等，构成为成熟女性健康保驾护航的生活宝典。

    《细说女性健康202个细节》通俗易懂、可操作性强，具有一定的知识性、科学性和广泛的应用性，是一本阅读性强的大众健康书。

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作者简介

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    陶红亮，国内著名生活类畅销书作家。致力于大众健康、中医养生图书研究、普及工作，出版健康科普书籍百余万字。作品不仅畅销大陆，且多本图书版权输出到港台地区。因其图书通俗易懂、科学实用深受广大读者喜爱。主要著作有《子女关爱父母健康枕边书》，《丈夫关爱妻子健康枕边书》，《妻子关爱丈夫健康枕边书》，《最好的健康给父母·身卷》，《最好的健康给父母·心卷》，《黄帝内经》使用手册3：国医养生妙方
(精华版)等。

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目录

chapter 1 女性更年期，可以更健康更美丽
  中年女性，与更年期相遇
  更年期女性的生理变化
  更年期女性的心理变化
  中年女性出现更年期提前的原因
  中年女性更年期的常见症状
  中年女性应如何适应更年期
  中年女性更年期综合征的表现
  更年期出现的性功能障碍
  安度更年期，让焦虑远离您
  更年期女性饮食搭配
  更年期女性应重视科学运动
  为何更年期女性体型易改变
  更年期女性应如何打扮自己
  更年期女性应学会“护心”

封面

书名:细说女性健康202个细节

作者:陶红亮　主编

页数:216

定价:¥29.0

出版社:上海科学技术出版社

出版日期:2011-05-01

ISBN:9787547806395

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