健康的秘密

本书特色

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健康来源于健康的生活方式。本书正是基于这一原理，告诉读者健康的秘密，包括吃喝、营养、睡眠、养生、心理平衡、健康体重、体检等多个方面，提供 300 余个健康的秘诀。本书每个部分均以漫画开篇，配图解说健康的秘密，既生动有趣，又实用、有操作性。内容源于《大众医学》杂志十年文章的提炼与总结，内容权威可靠。 本书是个人和家庭健康**的参考书和工具书，强烈推荐收藏！

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内容简介

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本书亮点：
● 正确的理念：健康来源于健康的生活方式。
● 贴心的内容：300多个健康秘诀，吃喝、睡眠、养生、心理、体态全面关照。
● 方便的阅读：只要花3分钟左右时间，就能掌握1个健康诀窍。
● 诚挚的礼品：作为“手边书”日常生活中随手翻阅，日积月累，定能收获健康厚礼。

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作者简介

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本书作者为《大众医学》杂志历年百余位作者。这些作者都是国内知名三甲医院的主任医师以上职称持有者，或者是其他健康相关专业领域的资深专家教授。这保证了本书内容的权威性和可靠性。

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目录

健康理念篇 28 个行为习惯的秘密；饮食营养篇 25 条平衡营养的秘密；食品安全篇 25 个吃得安全的秘密；食物宜忌篇 30 个吃得健康的秘密；食品选购篇 30 个吃得优质新鲜的秘密 ；睡眠篇 33 条睡得健康的秘密；养生长寿篇 40 个长寿百岁的秘密 ；心理减压篇 32 条调节心情的秘密；减肥篇 40 个控制体重的秘密 ；体检篇 30 个监测健康的秘密。

封面

书名:健康的秘密

作者:本书编委会

页数:184

定价:¥38.0

出版社:上海科学技术出版社

出版日期:2016-11-01

ISBN:9787547832578

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