一杯蔬果汁喝出大健康
本书特色
[
本书精选了近百种蔬果，按照各自的营养功效进行搭配，分别从调理五脏、消灭常见小毛病、调理妇科病、护理心脑血管，以及满足特殊人群的特殊需要等方面，定制了近300款蔬果汁，再配以精美图片和各种蔬果的知识介绍，图文并茂、通俗易懂、简单易操作。既能满足大众的普遍需要，也能为孕妇、烟民、酗酒者、外食族等特殊人群提供有针对性的帮助。
]
内容简介
[
混合调制的蔬果汁，口味更有层次感，营养也更加丰富。适量饮用蔬果汁，可以起到强身健体、辅助治疗疾病的作用，可以对很多不适症状进行有效的调理。在闲暇之余，亲自动手调制一杯蔬果汁，不仅是慢生活的享受，更是对自己和家人健康负责的生活态度。自此开启一场芬芳多彩的蔬果汁盛宴，度过有汁有味的健康人生。
]
作者简介
[
曹军：云南省玉溪市中医医院高级营养师、中国营养学会会员、全营养辨证施膳（QBS）临床模板推广专家。在云南中医学院第四附属医院玉溪市中医医院从事临床营养工作三十余年。云南省营养学会理事、云南省医院协会首届临床营养分会委员。对急危重症的肠内营养治疗能结合中医传统食疗应用于临床；在全营养辨证施膳调理慢性代谢性疾病、内分泌失调和亚健康的防治方面，具有丰富的经验。
孙平：长春市宽城区中医院副主任医师，一直从事病房及中医皮肤科的一线临床工作。师从吉林省名中医杨云平及我国著名皮肤科专家张民夫教授。诊治患者无数，受到了广大患者的好评。多次被评为区级和市级的先进工作者，在国家期刊上发表专业论文多篇。
]
目录
阅读导航蔬果汁的保健功效蔬果的四性、五味及五色自制蔬果汁的常用工具自制蔬果汁的注意事项01调五脏，打好健康的基础强健脾胃卷心菜苹果汁胡萝卜苹果酸奶黄瓜生姜汁猕猴桃柳橙汁双花汁猕猴桃可乐汁苹果葡萄柚汁李子酸奶汁葡萄柚菠萝汁木瓜卷心菜牛奶火龙果汁苹果苦瓜牛奶汁洋葱苹果醋汁哈密瓜酸奶汁葡萄柚酸奶汁山药香蕉牛奶汁胡萝卜蔬菜汁蔬果核桃仁蜜奶胡萝卜芹菜汁甜椒芹菜汁海带豆腐蔬菜汁莴笋菠萝汁卷心菜水果汁胡萝卜西瓜酸奶胡萝卜李子汁胡萝卜木瓜汁猕猴桃柠檬汁西红柿沙田柚汁莲藕柳橙苹果汁芹菜红椒水果汁西芹苹果柠檬汁莴笋葡萄柚汁西蓝花西红柿汁香瓜苹果芹菜汁芭蕉果蔬汁香蕉菠菜牛奶汁薄荷蔬果汁猕猴桃无花果汁芒果人参果汁柠檬豆浆汁卷心菜香蕉汁草莓油菜猕猴桃汁黄瓜蔬菜汁菠萝沙田柚汁酸甜葡萄汁芒果香蕉椰奶汁菠萝牛奶汁哈密瓜双奶汁养心安神莲藕鸭梨汁芦笋芹菜汁芒果香蕉牛奶汁洋葱苹果汁胡萝卜梨汁胡萝卜橘香奶昔红枣黄豆牛奶汁滋阴润肺莲藕荸荠柠檬汁芒果柚子汁白萝卜莲藕梨汁苹果萝卜甜菜汁桂圆枣泥汁百合红豆汁西芹香蕉可可汁疏肝养肝什锦蔬果汁香芹芦笋苹果汁石莲花芦荟汁卷心菜甘蔗汁葡萄酸奶汁白萝卜卷心菜汁橘子芒果汁柳橙白菜汁苦瓜牛蒡汁黄瓜水果汁甜瓜芦荟柳橙汁益肾固精苹果桂圆莲子汁莲藕豆浆汁西瓜黄瓜汁芹菜芦笋葡萄汁西瓜小黄瓜柠檬汁柠檬香瓜柳橙汁桂圆枸杞红枣汁02抗疲劳，消灭常见小毛病皮肤敏感清凉丝瓜汁紫苏苹果汁葡萄菠菜汁桂圆芦荟汁猕猴桃酸奶汁黑豆红糖水茭白水果汁咳嗽杨桃菠萝汁金橘芦荟汁草莓樱桃汁莲藕荸荠汁姜梨蜂蜜饮莲藕橘皮蜜汁橘子苹果汁西红柿葡萄柚汁苹果柳橙蔬菜汁莲藕苹果汁木瓜菠菜汁柳橙汁柳橙菠菜汁萝卜雪梨橄榄汁橘子雪梨汁感冒猕猴桃菠萝酸奶大蒜胡萝卜汁柳橙香蕉酸奶蜜苹果小萝卜汁芒果胡萝卜柳橙汁西芹香蕉汁柳橙香蕉酸奶汁菠菜香蕉汁菠菜柳橙苹果汁苹果莲藕柳橙汁菠菜橘子汁免疫力低下芦笋西红柿汁油菜芹菜汁莲藕柿子汁洋葱草莓酸汁菠菜汁参须汁南瓜豆浆汁胡萝卜柑橘汁胡萝卜冰糖汁黄瓜苹果菠萝汁黄瓜西瓜芹菜汁莲藕菠萝芒果汁葡萄柚柳橙汁西蓝花鳄梨汁紫甘蓝橘子汁红黄甜椒汁莲藕柠檬汁西芹菠萝牛奶汁油菜李子汁木瓜莴笋汁草莓柠檬酸奶汁桑葚青梅杨桃汁易疲劳胡萝卜红薯蜜汁卷心菜莴笋汁菠菜黑芝麻奶蜜白萝卜汁西红柿芹菜酸奶汁苹果芹菜油菜汁毛豆香蕉汁蔬菜菠萝汁土豆莲藕蜜汁西芹苹果薄荷汁荸荠山药酸奶汁03补血抗衰老，调理妇科病贫血哈密瓜柳橙汁樱桃酸奶汁西蓝花菠菜汁菠萝西红柿汁橘柚汁哈密瓜苦瓜汁红葡萄汁胡萝卜蔬果汁樱桃西红柿酸奶柑橘茉莉花汁核桃苹果牛奶汁草莓牛奶汁梅脯红茶汁胡萝卜菠菜汁胡萝卜菜花汁菠菜生姜酸奶汁胡萝卜莴笋汁香蕉葡萄汁樱桃枸杞桂圆汁经期不适香蕉柳橙汁苜蓿芽果香豆浆胡萝卜豆浆汁苹果蔬菜汁香蕉木瓜汁生姜苹果汁菠萝柠檬豆浆汁 苹果菠萝生姜汁胡萝卜菠萝汁西红柿红甜椒汁生姜红茶汁更年期症状芹菜香蕉酸奶汁山药菠萝汁芹菜柚子姜汁西红柿生菜汁豆浆蓝莓汁豆浆可可汁毛豆葡萄柚酸奶妇科病西蓝花猕猴桃汁橘芹菜花汁柳橙蛋黄蜂蜜汁菠菜胡萝卜牛奶04降三高，护理心脑血管降血压芹菜柠檬汁芹菜梨蜜汁莴笋蔬果汁白菜柠檬汁黄瓜芹菜汁红薯叶水果蜜汁葡萄芦笋苹果饮西红柿柠檬蜜奶柑橘柠檬蜂蜜汁番石榴乳酸饮芹菜菠萝牛奶汁西瓜芹菜汁芝麻胡萝卜酸奶乌龙茶苹果汁降血脂胡萝卜汁卷心菜蜜汁黄花菠菜汁山药菠萝枸杞汁西红柿海带汁卷心菜橘子汁胡萝卜卷心菜汁胡萝卜梨柠檬汁生菜苹果汁西蓝花葡萄梨汁苹果双菜酸奶汁李子生菜柠檬汁柠檬茭白水果汁草莓豆浆蜂蜜汁香蕉咖啡牛奶汁乌龙茶桃汁猕猴桃荸荠汁西蓝花绿茶汁草莓双笋汁控制血糖苦瓜芦笋汁芦荟汁黄瓜木瓜柠檬汁西芹苦瓜汁苦瓜汁三色甜椒汁芹菜西红柿汁柠檬芦荟芹菜汁葡萄柚芦荟汁蜂蜜苦瓜生姜汁火龙果白萝卜汁苹果黄瓜柠檬汁山药牛奶汁苹果汁强健血管菠菜荔枝汁青甜椒菠萝汁苹果西红柿汁什锦四果汁芦笋芹菜乳酸菌汁黄瓜芦笋柠檬汁苹果甜菜根汁苹果豆浆汁洋葱柳橙汁火龙果酸奶汁荞麦茶猕猴桃汁促进血液循环芹菜洋葱胡萝卜汁香蕉可可牛奶汁菠萝苹果汁胡萝卜苹果醋汁苹果菠菜汁香瓜芹菜汁西蓝花果醋汁豆浆柠檬汁生菜芦笋汁香瓜蔬菜蜜汁丝瓜苹果汁05好贴心，特殊人群的特调蔬果汁孕妇西红柿豆腐汁胡萝卜红薯牛奶卷心菜胡萝卜汁莲藕胡萝卜汁西红柿蜂蜜汁卷心菜白萝卜汁卷心菜水芹汁芦笋洋葱红糖汁五色蔬菜汁白萝卜生姜汁葡萄柠檬蔬果汁葡萄柚蔬果汁草莓蔬果汁苹果胡萝卜汁芒果胡萝卜酸奶菠菜胡萝卜汁西红柿甘蔗汁葡萄柚牛奶汁烟民百合卷心菜蜜汁猕猴桃蔬果汁猕猴桃椰奶汁苦瓜胡萝卜汁酗酒者西瓜柠檬汁甘蔗西红柿汁芝麻香蕉牛奶汁姜黄柠檬汁西瓜莴笋汁菠萝卷心菜汁草莓苹果萝卜汁外食族苹果香蕉芹菜汁菠萝苦瓜汁柳橙芒果牛奶汁猕猴桃卷心菜汁火龙果菠萝汁西瓜菠萝汁 葡萄卷心菜汁附录一：蔬果汁中的蔬菜图鉴附录二：蔬果汁中的水果图鉴附录三：蔬果汁中的其他材料图鉴
封面
书名:一杯蔬果汁喝出大健康
作者:曹军
页数:199
定价:¥29.8
出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2015-08-01
ISBN:9787553749297
PDF电子书大小:45MB 高清扫描完整版