快取穴 巧按摩
相关资料
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这本书最大的特点就是找穴准确、简便。把一些专业的找穴方法和专业术语变成一种简单的技巧，很实用。另外，配有真人图片，就算是不懂穴位的人，也很容易找到，非常适合普通老百姓看。
——国家级名老中医 吴中朝
试着用这本书上教的方法找了一下穴位，非常容易找到；平时身上有个小毛病，对照穴位按一按，很管事儿。没事儿看电视啊，工作之余啊，都可以按照书上提供的穴位按一按。健康很容易，就看自己愿不愿意做吧。
——凤凰网中医频道编辑 宋琪
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本书特色
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身体全穴位——
全书共收录人体14条经络的409个穴位，帮你轻松认识自己身体的全部经穴。
取穴准又快——
每一个穴位都配有3幅真人图片和简便取穴的技巧，多角度定位每个穴位，帮您准确、快速地找到想要的穴位。
按摩有方法——
取穴是为了按摩治病。所以，我们为您提供了各个穴位的按摩方法和所对治的疾病，助您轻松减轻甚至消除身体病痛。
常见病症一按消——
本书收录现代人常见60种疾病，并配有5个穴位按摩的图文指导，为您轻轻松松消疾病，让您少吃药、少打针。
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内容简介
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如果我告诉您，您的胃俞在下背部，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，您知道这是哪里吗？我想大概大部分对医学和穴位不了解的人都不知道。
但如果我先给出您3幅清晰的图片，再告诉您，您的胃俞这么找：从肚脐画一天水平线与脊柱相交的椎体处，再往下数两个椎体，上缘旁开2横指处。我想很少有人找不到。
如果我说您的跗阳穴在小腿后外侧，昆仑直上3寸，腓骨与跟腱之间。您可能听得一头雾水。但是给您3张清晰图片，并告诉您“跗阳穴在外脚踝向上量4横指处，按压有酸胀感”，您能找到吗？当我再告诉您，用手指刮按跗阳穴3分钟左右，对治疗外踝肿痛、脚麻痹有明显的疗效。想必您就会有一种豁然开朗的感觉了。
我们人体一共有14条经络，409个穴位。如果用一种专业的方式一一讲解这些穴位，那么说“我有事儿没事儿的时候；头疼脑热，腰酸背痛的时候，想给自己按两下，得学习多长时间才能做到啊”。
基于此，我们帮您学习，然后用深入浅出的方式，直接把结果告诉您——头疼了可以按一按百会穴、太阳穴等，感冒了可以按一按风池穴、迎香穴等；两耳尖与头正中线相交处，按压一下有个凹陷就是百会穴，迎香在鼻翼两侧外缘中点的位置……这样会不会简单很多呢？
当然了，如果您觉得除了简单的，还想要看些专业的，那也没有问题，书中的穴位精准定位就可以满足您的需求。
总之，这是一本简单的书，就如同它的名字一样。然而，简单恰恰是*不简单。方便、实用，准确、有效，是本书的宗旨和理念，希望这本书给您带去健康和轻安。
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作者简介
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刘乃刚
卫生部中日友好医院中医针灸科 主治医师
北京中医药大学 针灸学博士
多年从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入的研究，主编针灸穴位类著作20余部，如《最新国际标准针灸穴位挂图》、《常见病特效穴位全真图解》等，非常畅销且受读者欢迎。
在医学专业上，参加国家级和省部级科研课题2项，获得中华中医药学会学术著作一等奖、中国科协第八届博士生年会优秀论文、中华中医药学会全国优秀博士生论文评选优秀论文、北京中医药大学图书奖等各级各类奖项7项。拥有国家专利1项。
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目录
常用取穴定位法/12 体表解剖标志定位法……………………………..12 手指同身寸定位法…………………………………12 简便取穴法……………………………………………13 骨度折量定位法…………………………………….14 各种按摩手法/16 按摩轻重分补泻/17 按摩的禁忌/17 **章 60 种常见病特效按摩/19 感冒……………………………………………………..20 头晕……………………………………………………..20 头痛……………………………………………………..21 咳嗽……………………………………………………..21 肺炎……………………………………………………..22 牙痛……………………………………………………..22 耳鸣……………………………………………………..23 胸闷……………………………………………………..23 失眠……………………………………………………..24 心悸……………………………………………………..24 肺气肿…………………………………………………..25 哮喘……………………………………………………..25 慢性咽炎……………………………………………….26 慢性支气管炎………………………………………..26 过敏性鼻炎……………………………………………27 慢性鼻炎……………………………………………….27 抑郁症…………………………………………………..28 神经衰弱……………………………………………….28 面部神经麻痹………………………………………..29 三叉神经痛……………………………………………29 坐骨神经痛……………………………………………30 皮肤瘙痒症……………………………………………30 湿疹……………………………………………………..31 痤疮……………………………………………………..31 荨麻疹…………………………………………………..32 黄褐斑…………………………………………………..32 糖尿病…………………………………………………..33 低血压…………………………………………………..33 高血压…………………………………………………..34 高脂血症……………………………………………….34 冠心病…………………………………………………..35 肥胖症…………………………………………………..35 慢性胆囊炎……………………………………………36 卒中后遗症……………………………………………36 白内障…………………………………………………..37 颈椎病…………………………………………………..37 肩周炎…………………………………………………..38 腰椎间盘突出症…………………………………….38 类风湿性关节炎…………………………………….39 急性腰扭伤……………………………………………39 腰肌劳损……………………………………………….40 小腿抽筋……………………………………………….40 足跟痛…………………………………………………..41 慢性胃炎……………………………………………….41 胃下垂…………………………………………………..42 十二指肠溃疡………………………………………..42 打嗝……………………………………………………..43 恶心呕吐……………………………………………….43 腹泻……………………………………………………..44 目录 肠鸣、腹胀……………………………………………44 便秘……………………………………………………..45 痔疮……………………………………………………..45 阳痿……………………………………………………..46 早泄……………………………………………………..46 前列腺疾病……………………………………………47 遗精……………………………………………………..47 乳腺增生……………………………………………….48 月经不调……………………………………………….48 痛经……………………………………………………..49 更年期综合征………………………………………..49 第二章 手太阴肺经经穴/50 中府lu1 ①…………………………………………….50 云门lu2………………………………………………50 天府lu3………………………………………………51 侠白lu4………………………………………………51 尺泽lu5………………………………………………52 孔*lu6………………………………………………52 列缺lu7………………………………………………52 经渠lu8………………………………………………53 太渊lu9………………………………………………53 鱼际lu10…………………………………………….54 少商lu11…………………………………………….54 第三章 手阳明大肠经经穴/55 商阳li1………………………………………………..55 二间li2………………………………………………..56 三间li3………………………………………………..56 合谷li4………………………………………………..56 阳溪li5………………………………………………..57 偏历li6………………………………………………..57 温溜li7………………………………………………..58 下廉li8………………………………………………..58 上廉li9………………………………………………..58 手三里li10…………………………………………..59 曲池li11………………………………………………59 肘髎li12………………………………………………60 手五里li13…………………………………………..60 臂臑li14………………………………………………60 肩髃li15………………………………………………61 巨骨li16………………………………………………61 天鼎li17………………………………………………62 扶突li18………………………………………………62 口禾髎li19…………………………………………..63 迎香li20………………………………………………63 第四章 足阳明胃经经穴/64 承泣st1……………………………………………….64 四白st2……………………………………………….64 巨髎st3……………………………………………….65 地仓st4……………………………………………….65 大迎st5……………………………………………….66 颊车st6……………………………………………….66 下关st7……………………………………………….66 头维st8……………………………………………….67 人迎st9……………………………………………….67 水突st10……………………………………………..68 气舍st11……………………………………………..68 缺盆st12……………………………………………..68 气户st13……………………………………………..69 库房st14……………………………………………..69 屋翳st15……………………………………………..70 膺窗st16……………………………………………..70 乳中st17……………………………………………..70 乳根st18……………………………………………..71 不容st19……………………………………………..71 承满st20……………………………………………..72 梁门st21……………………………………………..72 关门st22……………………………………………..72 太乙st23……………………………………………..73 滑肉门st24………………………………………….73 天枢st25……………………………………………..74 外陵st26……………………………………………..74 大巨st27……………………………………………..74 水道st28……………………………………………..75 归来st29……………………………………………..75 气冲st30……………………………………………..76 髀关st31……………………………………………..76 伏兔st32……………………………………………..76 阴市st33……………………………………………..77 梁丘st34……………………………………………..77 犊鼻st35……………………………………………..78 足三里st36………………………………………….78 上巨虚st37………………………………………….78 条口st38……………………………………………..79 下巨虚st39………………………………………….79 丰隆st40……………………………………………..80 解溪st41……………………………………………..80 冲阳st42……………………………………………..80 陷谷st43……………………………………………..81 内庭st44……………………………………………..81 厉兑st45……………………………………………..81 第五章 足太阴脾经经穴/82 隐白sp1……………………………………………….82 大都sp2……………………………………………….82 太白sp3……………………………………………….83 公孙sp4……………………………………………….83 商丘sp5……………………………………………….84 三阴交sp6……………………………………………84 漏谷sp7……………………………………………….84 地机sp8……………………………………………….85 阴陵泉sp9……………………………………………85 血海sp10……………………………………………..86 箕门sp11……………………………………………..86 冲门sp12……………………………………………..86 府舍sp13……………………………………………..87 腹结sp14……………………………………………..87 大横sp15……………………………………………..88 腹哀sp16……………………………………………..88 食窦sp17……………………………………………..88 天溪sp18……………………………………………..89 胸乡sp19……………………………………………..89 周荣sp20……………………………………………..90 大包sp21……………………………………………..90 第六章 手少阴心经经穴/91 极泉ht1………………………………………………91 青灵ht2………………………………………………92 少海ht3………………………………………………92 灵道ht4………………………………………………92 通里ht5………………………………………………93 阴郄ht6………………………………………………93 神门ht7………………………………………………94 少府ht8………………………………………………94 少冲ht9………………………………………………94 第七章 手太阳小肠经经穴/95 少泽si1………………………………………………..95 前谷si2………………………………………………..96 后溪si3………………………………………………..96 腕骨si4………………………………………………..96 阳谷si5………………………………………………..97 养老si6………………………………………………..97 支正si7………………………………………………..98 小海si8………………………………………………..98 肩贞si9………………………………………………..98 臑俞si10………………………………………………99 天宗si11………………………………………………99 秉风si12…………………………………………….100 曲垣si13…………………………………………….100 肩外俞si14…………………………………………100 肩中俞si15…………………………………………101 天窗si16…………………………………………….101 天容si17…………………………………………….102 颧髎si18…………………………………………….102 听宫si19…………………………………………….102 第八章 足太阳膀胱经经穴/103 睛明bl1……………………………………………..103 攒竹bl2……………………………………………..104 眉冲bl3……………………………………………..104 曲差bl4……………………………………………..104 五处bl5……………………………………………..105 承光bl6……………………………………………..105 通天bl7……………………………………………..106 络却bl8……………………………………………..106 玉枕bl9……………………………………………..106 天柱bl10……………………………………………107 大杼bl11……………………………………………107 风门bl12……………………………………………108 肺俞bl13……………………………………………108 厥阴俞bl14………………………………………..108 心俞bl15……………………………………………109 督俞bl16……………………………………………109 膈俞bl17……………………………………………110 肝俞bl18……………………………………………110 胆俞bl19……………………………………………110 脾俞bl20……………………………………………111 胃俞bl21……………………………………………111 三焦俞bl22………………………………………..112 肾俞bl23……………………………………………112 气海俞bl24………………………………………..112 大肠俞bl25………………………………………..113 关元俞bl26………………………………………..113 小肠俞bl27………………………………………..114 膀胱俞bl28………………………………………..114 中膂俞bl29………………………………………..114 白环俞bl30………………………………………..115 上髎bl31……………………………………………115 次髎bl32……………………………………………116 中髎bl33……………………………………………116 下髎bl34……………………………………………116 会阳bl35……………………………………………117 承扶bl36……………………………………………117 殷门bl37……………………………………………118 浮郄bl38……………………………………………118 委阳bl39……………………………………………118 委中bl40……………………………………………119 附分bl41……………………………………………119 魄户bl42……………………………………………120 膏肓bl43……………………………………………120 神堂bl44……………………………………………120 譩譆bl45……………………………………………121 膈关bl46……………………………………………121 魂门bl47……………………………………………122 阳纲bl48……………………………………………122 意舍bl49……………………………………………122 胃仓bl50……………………………………………123 肓门bl51……………………………………………123 志室bl52……………………………………………124 胞肓bl53……………………………………………124 秩边bl54……………………………………………124 合阳bl55……………………………………………125 承筋bl56……………………………………………125 承山bl57……………………………………………126 飞扬bl58……………………………………………126 跗阳bl59……………………………………………126 昆仑bl60……………………………………………127 仆参bl61……………………………………………127 申脉bl62……………………………………………128 金门bl63……………………………………………128 京骨bl64……………………………………………128 束骨bl65……………………………………………129 足通谷bl66………………………………………..129 至阴bl67……………………………………………129 第九章 足少阴肾经经穴 /130 涌泉ki1………………………………………………130 然谷ki2………………………………………………130 太溪ki3………………………………………………131 大钟ki4………………………………………………131 水泉ki5………………………………………………132 照海ki6………………………………………………132 复溜ki7………………………………………………132 交信ki8………………………………………………133 筑宾ki9………………………………………………133 阴谷ki10…………………………………………….134 横骨ki11…………………………………………….134 大赫ki12…………………………………………….134 气穴ki13…………………………………………….135 四满ki14…………………………………………….135 中注ki15…………………………………………….136 肓俞ki16…………………………………………….136 商曲ki17…………………………………………….136 石关ki18…………………………………………….137 阴都ki19…………………………………………….137 腹通谷ki20…………………………………………138 幽门ki21…………………………………………….138 步廊ki22…………………………………………….138 神封ki23…………………………………………….139 灵墟ki24…………………………………………….139 神藏ki25…………………………………………….140 彧中ki26…………………………………………….140 俞府ki27…………………………………………….140 第十章 手厥阴心包经经穴/141 天池pc1…………………………………………….141 天泉pc2…………………………………………….142 曲泽pc3…………………………………………….142 郄门pc4…………………………………………….142 间使pc5…………………………………………….143 内关pc6…………………………………………….143 大陵pc7…………………………………………….144 劳宫pc8…………………………………………….144 中冲pc9…………………………………………….144 第十一章 手少阳三焦经经穴/145 关冲te1……………………………………………..145 液门te2……………………………………………..146 中渚te3……………………………………………..146 阳池te4……………………………………………..146 外关te5……………………………………………..147 支沟te6……………………………………………..147 会宗te7……………………………………………..148 三阳络te8………………………………………….148 四渎te9……………………………………………..148 天井te10……………………………………………149 清泠渊te11………………………………………..149 消泺te12……………………………………………150 臑会te13……………………………………………150 肩髎te14……………………………………………150 天髎te15……………………………………………151 天牖te16……………………………………………151 翳风te17……………………………………………152 瘈脉te18……………………………………………152 颅息te19……………………………………………152 角孙te20……………………………………………153 耳门te21……………………………………………153 耳和髎te22………………………………………..154 丝竹空te23………………………………………..154 第十二章 足少阳胆经经穴 /155 瞳子髎gb1…………………………………………155 听会gb2…………………………………………….156 上关gb3…………………………………………….156 颔厌gb4…………………………………………….156 悬颅gb5…………………………………………….157 悬厘gb6…………………………………………….157 曲鬓gb7…………………………………………….158 率谷gb8…………………………………………….158 天冲gb9…………………………………………….158 浮白gb10…………………………………………..159 头窍阴gb11……………………………………….159 完骨gb12…………………………………………..160 本神gb13…………………………………………..160 阳白gb14…………………………………………..160 头临泣gb15……………………………………….161 目窗gb16…………………………………………..161 正营gb17…………………………………………..162 承灵gb18…………………………………………..162 脑空gb19…………………………………………..162 风池gb20…………………………………………..163 肩井gb21…………………………………………..163 渊腋gb22…………………………………………..164 辄筋gb23…………………………………………..164 日月gb24…………………………………………..164 京门gb25…………………………………………..165 带脉gb26…………………………………………..165 五枢gb27…………………………………………..166 维道gb28…………………………………………..166 居髎gb29…………………………………………..166 环跳gb30…………………………………………..167 风市gb31…………………………………………..167 中渎gb32…………………………………………..168 膝阳关gb33……………………………………….168 阳陵泉gb34……………………………………….168 阳交gb35…………………………………………..169 外丘gb36…………………………………………..169 光明gb37…………………………………………..170 阳辅gb38…………………………………………..170 悬钟gb39…………………………………………..170 丘墟gb40…………………………………………..171 足临泣gb41……………………………………….171 地五会gb42……………………………………….172 侠溪gb43…………………………………………..172 足窍阴gb44……………………………………….172 第十三章 足厥阴肝经经穴/173 大敦lr1……………………………………………..173 行间lr2……………………………………………..174 太冲lr3……………………………………………..174 中封lr4……………………………………………..174 蠡沟lr5……………………………………………..175 中都lr6……………………………………………..175 膝关lr7……………………………………………..176 曲泉lr8……………………………………………..176 阴包lr9……………………………………………..176 足五里lr10………………………………………..177 阴廉lr11……………………………………………177 急脉lr12……………………………………………178 章门lr13……………………………………………178 期门lr14……………………………………………178 第十四章 督脉穴/179 长强gv1…………………………………………….179 腰俞gv2…………………………………………….180 腰阳关gv3…………………………………………180 命门gv4…………………………………………….180 悬枢gv5…………………………………………….181 脊中gv6…………………………………………….181 中枢gv7…………………………………………….182 筋缩gv8…………………………………………….182 至阳gv9…………………………………………….182 灵台gv10…………………………………………..183 神道gv11…………………………………………..183 身柱gv12…………………………………………..184 陶道gv13…………………………………………..184 大椎gv14…………………………………………..184 哑门gv15…………………………………………..185 风府gv16…………………………………………..185 脑户gv17…………………………………………..186 强间gv18…………………………………………..186 后顶gv19…………………………………………..186 百会gv20…………………………………………..187 前顶gv21…………………………………………..187 囟会gv22…………………………………………..188 上星gv23…………………………………………..188 神庭gv24…………………………………………..188 素髎gv25…………………………………………..189 水沟gv26…………………………………………..189 兑端gv27…………………………………………..190 龈交gv28…………………………………………..190 印堂gv29…………………………………………..190 第十五章 任脉穴/191 会阴cv1…………………………………………….191 曲骨cv2…………………………………………….192 中极cv3…………………………………………….192 关元cv4…………………………………………….192 石门cv5…………………………………………….193 气海cv6…………………………………………….193 阴交cv7…………………………………………….194 神阙cv8…………………………………………….194 水分cv9…………………………………………….194 下脘cv10…………………………………………..195 建里cv11…………………………………………..195 中脘cv12…………………………………………..196 上脘cv13…………………………………………..196 巨阙cv14…………………………………………..196 鸠尾cv15…………………………………………..197 中庭cv16…………………………………………..197 膻中cv17…………………………………………..198 玉堂cv18…………………………………………..198 紫宫cv19…………………………………………..198 华盖cv20…………………………………………..199 璇玑cv21…………………………………………..199 天突cv22…………………………………………..200 廉泉cv23…………………………………………..200 承浆cv24…………………………………………..200 第十六章 经外奇穴/201 头颈部奇穴…………………………………201 四神聪ex-hn1…………………………………..201 当阳ex-hn2………………………………………201 鱼腰ex-hn4………………………………………202 太阳ex-hn5………………………………………202 耳尖ex-hn6………………………………………202 球后ex-hn7………………………………………203 上迎香ex-hn8…………………………………..203 内迎香ex-hn9…………………………………..203 聚泉ex-hn10……………………………………204 海泉ex-hn11……………………………………204 金津ex-hn12……………………………………204 玉液ex-hn13……………………………………205 翳明ex-hn14……………………………………205 颈百劳ex-hn15…………………………………205 胸腹部奇穴…………………………………206 子宫ex-ca1………………………………………206 背部奇穴…………………………………….206 定喘ex-b1…………………………………………206 夹脊ex-b2…………………………………………206 胃脘下俞ex-b3………………………………….207 痞根ex-b4…………………………………………207 下极俞ex-b5……………………………………..207 腰宜ex-b6…………………………………………208 腰眼ex-b7…………………………………………208 十七椎ex-b8……………………………………..208 腰奇ex-b9…………………………………………209 上肢奇穴…………………………………….209 肘尖ex-ue1………………………………………209 二白ex-ue2………………………………………209 中泉ex-ue3………………………………………210 中魁ex-ue4………………………………………210 大骨空ex-ue5…………………………………..210 小骨空ex-ue6…………………………………..211 腰痛点ex-ue7…………………………………..211 外劳宫ex-ue8…………………………………..211 八邪ex-ue9………………………………………212 四缝ex-ue10……………………………………212 十宣ex-ue11……………………………………212 下肢奇穴…………………………………….213 髋骨ex-le1……………………………………….213 鹤顶ex-le2……………………………………….213 百虫窝ex-le3……………………………………213 内膝眼ex-le4……………………………………214 外膝眼ex-le5……………………………………214 胆囊ex-le6……………………………………….214 阑尾ex-le7……………………………………….215 内踝尖ex-le8……………………………………215 外踝尖ex-le9……………………………………215 八风ex-le10……………………………………216 独阴ex-le11……………………………………216 气端ex-le12……………………………………..216 附录穴位拼音速查/217lu1 为中府穴的国际代码。本书穴位后的字母和数字均为那个穴位的国际代码。
封面
书名:快取穴 巧按摩
作者:刘乃刚
页数:223
定价:¥35.0
出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2016-01-01
ISBN:9787553754017
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