早餐爸爸
本书特色
[
职业厨师张淙明十多年来坚持每天给家人做早餐，除了让家人得到营养可口与美味具佳的早餐享受外，还收获了家庭的温馨和快乐，捕获了大量的“粉丝”，每天被“粉丝们”追着发布新菜色、新动态。为回报广大粉丝的关爱和需求，本书精选65个作者亲手制作的营养早餐菜谱，这些菜谱既营养丰富，又搭配均衡，赞誉颇多。全书以图文的形式，教人如何从选材备料到制作装饰出品一款款美味早餐，教人如何做好早餐计划，如何拥有“早餐爸爸”的心态。
]
内容简介
[
作者十多年来坚持每天给家人做早餐，除了让家人得到营养可口与美味具佳的早餐享受外，还收获了家庭的温馨和快乐，捕获了大量的“粉丝”，每天被“粉丝们”追着发布新菜色、新动态。本书精选65个作者亲手制作的营养早餐菜谱，这些菜谱既营养丰富，又搭配均衡。全书以图文的形式，教人如何从选材备料到制作装饰出品一款款美味早餐，教人如何做好早餐计划。
]
作者简介
[
张淙明，职业厨师，今年已经入厨第24年，擅长传统闽菜的做法，热爱烹饪，享受挑选不同食材来创作菜色的过程，也特别喜欢听取别人对食物的反馈，认为：别人的意见既增加了对食物探索与发现的各种可能，也促成自己对这份热爱的坚持。
]
目录
开始早餐之旅 001一、小小改变，早餐好心情 002二、早餐计划早安排 005精选早餐菜谱 00701 咖喱牛肉亚麻籽煎饼，白灼生菜，玉米汁 00802 花蛤肉末炒交通工具意面，西蓝花，黑豆浆 01003 肉酱芝士条，蔬菜沙拉，核桃花生牛奶 01204 蔬菜鱼丸汤小星星意面，炸芝麻猪排 01405 秋葵午餐肉三明治，虾仁蒸蛋，莲雾 01606 奶油汁剥皮鱼烩荞麦面，橙汁 01807 奶油汁煎三文鱼配薯泥，玉米汁 02008 金枪鱼芝士饼配紫菜拌虾仁，菠萝，鲜奶 02209 虾仁西蓝花沙拉，煎裹蛋芝麻馒头，豆浆 02410 咸橄榄/老萝卜茶油蒸瘦肉，配粥，煎蛋，青菜 02611 豆渣葱花虾仁鸡蛋饼，桑葚，核桃豆浆 02812 干贝榛蘑烧排骨拌乌冬面，葡萄 03013 蚝干珠蚝排骨粥，油麦菜 03214 小黄鱼煮挂面 03415 煎饼配奶油奶酪牛油果，配五谷杂粮豆浆，蔬菜 03616 煎鸡腿菠萝三明治，芝麻花生核桃露，鲜橙 03817 喼汁猪肝捞面，拌芦笋番茄，豆浆 04018 鲜贝西蓝花沙拉，黄油葱蒜烤吐司，南瓜小米牛奶 04219 咖喱鸡三明治，鲜奶，樱桃 04420 咖喱牛腩烩双色面，莴笋拌虾干，胡萝卜苹果汁 04621 迷你金枪鱼汉堡，蜂蜜百香果 04822 蔬菜牛肉炒白粿，小米绿豆沙 05023 茄子肉末焖米粉，拌腐竹青菜番茄，红茶 05224 土鸡蛋炒蚝润，凉拌海带芽菜，白米粥 05425 午餐肉炒蛋配吐司，鲜榨橙汁 05626 虾仁米粉水晶卷，玉米汁 05827 小花蛤炒墨汁意面，糖番茄，鲜奶 06028 华夫饼，隔夜鸡汤炖蛋，醋拌秋葵 06229 椰浆紫米比萨，德式香肠蔬菜沙拉，豆浆 06430 早餐牛排配蔬菜细意面，红茶 066 31 炸鱼柳（炸醋肉）配墨西哥饼皮，豆浆或薏米汁 06832 芝士焗番茄牛肉酱意面，芝麻黑豆浆 07033 芝士焗煎饺，花生核桃饮 07234 葱花午餐肉煎蛋脯煮通心粉，胡萝卜炒包菜 07435 葱油拌面配煎蛋，牛肉丸蔬菜汤 07636 豆酱三层肉煮黄翅鱼，红豆小米粥，腐竹青菜 07837 卤肉蛋拌面，核桃牛奶 08038 肉羹花蛤煮米粉汤 08239 肉骨茶汤面，菜梗木耳拌虫草花 08440 肉酱扒土豆球，白灼芥蓝，小米豆浆 08641 肉末焖发菜豆腐，青菜，红糙米粥 08842 咸橄榄排骨汤字母形意面，蔬菜沙拉 09043 芝士牛肉碎焗薯泥，胡萝卜苹果汁 09244 茶油煎荠菜水饺，草莓，燕麦牛奶 09445 葱花猪肉馅煎饼，核桃小米露，山竹 09646 花生酱拌面，鸡蛋蔬菜沙拉，豆浆 09847 煎巴浪鱼配陈皮白粥，清炒芦笋玉米笋 10048 金枪鱼泥鸡蛋配法包，蔬菜沙拉，五谷杂粮豆浆 10249 虾头煮汤面，虾仁生菜沙拉 10450 香菇猪脚面，西芹拌木耳 10651 紫菜虾仁炒鸡蛋配煎饼，橙汁 10852 竹荪鸡汤小管通心粉，虾皮拌青瓜丝 11053 番茄排骨汤面，阳桃 11254 牛肉糜香菇滑蛋粥，莲雾 11455 山药瘦肉海参粥，荷兰豆炒蛋 11656 土豆丝虾仁干煎饼，蔬菜沙拉，花生牛奶 11857 咸橄榄蒸肉饼，小米粥，炒包菜胡萝卜 12058 炸鱼柳生菜三明治，核桃牛奶 12259 芝麻菜火腿沙拉，花生酱西多士，南瓜小米露 12460 豆豉肉末煮石斑鱼拌面，蓝莓酸奶 12661 番茄沙沙，烤馕饼，小米绿豆沙 12862 瘦肉虾仁面疙瘩 13063 黄翅鱼煮面线 13264 干蒸鸡，鸡汁拌面，草莓酸奶 13465 银鳕鱼汉堡，豆浆 136附录 / 139
封面
书名:早餐爸爸
作者:黑明
页数:146
定价:¥49.8
出版社:羊城晚报出版社
出版日期:2019-02-01
ISBN:9787554306826
PDF电子书大小:111MB 高清扫描完整版