护肤 化妆 美发 塑形 穿搭全书
本书特色
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《护肤·化妆·美发·塑形·穿搭全书》内容涵盖女性美容美体及整体造型的各个方面，是一本实用的“时尚百科全书”。
☆护肤：清洁、补水、防晒、美白、祛痘、抗衰……基础护肤养出无暇美肌；经前期、生理期、经后期……在特殊的日子里给肌肤特别的呵护，28天由内而外养出好气色。
☆化妆：底妆、眼妆、唇妆、腮红全攻略，用化妆来整容，根据场合选择合适的整体妆容。
☆美发：基础护发养出飘逸秀发；马尾、麻花辫、包包头、盘发……百变发型为气质加分！
☆塑形：揭开肉肉真面目，瘦脸、瘦手臂、瘦腰、瘦肚子、瘦腿，丰胸、提臀……瘦身 塑形，打造完美S形曲线！
☆穿搭：根据体形打造个人穿衣风格，轻松应对约会、会客、聚会、上班、社交酒会等各种场合。
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内容简介
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★畅销书《护肤·化妆·塑形·美发·美甲一本全》姊妹篇，由时尚领域专家团队精心打造。
★内容全面，一本顶五本：护肤、化妆、美发、塑形、穿搭，关于造型，你想知道的这里都有了。
★从平凡到惊艳：超多实用的日常护肤妙招，顺应女性生理周期的美容美体方案，神奇的整容式化妆法、不会过时的整体造型技巧……提升的是颜值，更是气质！
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作者简介
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她品，内地第一女性生活方式专家。
凡妮莎：台湾省超人气整体造型美女作家。
摩天文传：高品质女性图书内容提供商，为国内众多时尚杂志提供全年的栏目策划和内容制作。
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目录
◎**章 护肤 ⊙基础护肤：绽放无瑕美肌 美肌基本常识 护肤品中的关键词，你知道几个 高机能护肤品—精华素 清洁是护肤的**关 *有效的肌肤补水方 补水面膜怎么用 防晒是嫩肤的基本功 自制晒后修护面膜让色素全“隐形” 做足日常功课，亮白肤色透出来 珍珠粉，古老的美白方 巧去角质为肌肤减轻负担 简易按摩法让皱纹晚点出现 不让颈部泄密芳龄 斑点是岁月的严重警告 打倒毛孔和黑头，还你细腻好肌肤 对症下手，祛痘好轻松 ⊙生理期护肤：保养好卵巢 卵巢健康，女性青春靓肤之本 生理期温暖茶饮 生理期禁忌要注意 生理期简易保健操，让血液轻松畅行 瑜伽敬礼式，消除焦虑提亮肤色 生理期脸蛋抗旱，自制保湿面膜 ⊙经后期护肤：补血养颜 天然补血养颜食材大搜罗 脸部运动五招，增强弹性不怕老 瑜伽猫伸展式，强健器官人更美 巧梳头按摩头皮，唤醒青春靓颜 揉按脐下四穴，调和气血强肾脏 ⊙排卵期护肤：清除自由基 平衡激素，尽情绽放女性魅力 黑色食物，持续抗氧化“冠军” 美味赶走便秘，肌肤清透无敌 居家普拉提，调理内环境 女人专享不老运动 神奇穴位按摩，消除面部水肿 瑜伽眼镜蛇式，助你好眠又嫩肌 ⊙经前期护肤：平衡荷尔蒙 经前乳房胀痛，巧妙食疗消痛润肤 饮食调和五脏，稳定激素水平 经前腹痛，温补缓痛舒展容颜 腿部按摩，帮助调节激素分泌 轻松全身操，畅通全身气血 黑眼圈明显，妙方走出经前低谷 ◎第二章 化妆 ⊙了解化妆的基础知识 基础底妆 基础眼妆 基础腮红&唇妆 ⊙用化妆来整容 提升鼻梁高度的妆容 打造充满立体感的圆润卧蚕 打造去脂肪效果的眼妆 如注射过脂肪的饱满额头妆容 打造尖下巴的妆容 ⊙整体妆容 清新自然的杏色妆容 适合白色着装的纯净妆容 如樱桃般水嫩光滑的妆容 性感夜店妆容 少女般的洋娃娃妆容 ◎第三章 美发 ⊙基础护发：养出飘逸秀发 护发，从爱护头皮开始 善用吹风机，飞扬每一根发丝 眼睛带电，不要头发静电 教你对付受损发质 不同发质护发品DIY ⊙百变发型：亲手打造人气编发 辫子编发教学 编发小帮手，造型加分的小秘密！ 好感度满分的侧边马尾 率性利落的抢眼马尾 展现气质的麻花辫低马尾 浪漫度假风编发 充满活力的双边辫子 气质升级的侧边麻花辫 日系辫子包包头 简易韩风包包头 欧美派时尚包包头 名媛系典雅盘发 华丽派对盘发 温柔气质盘发 ◎第四章 塑形 ⊙制订计划：揭开肉肉真面目 测测你有多胖 喝水都长胖是易胖体质在作怪 破解瘦身三大难题 瘦身并非只减重，体态优雅*关键 ⊙饮食瘦身：调养至上 告别易胖体质，必须让自己不再贪吃 三餐热量要合理，把握“7-2”原则 体质不同，瘦身食材各异 红豆、西红柿，饮食瘦身新生力量 四大神奇食材，专瘦四大部位 ⊙运动瘦身：想瘦哪里瘦哪里 锻炼咀嚼肌，小脸美人必经之路 勺子经典瘦脸术，苗条你的脸 优雅美颈操助淋巴排毒 越慢越有效的瘦臂操 扭扭晃晃，消除肩部松散脂肪 穴位推拿，轻松瘦身不瘦胸 坚持瘦背操，塑造迷人背部曲线 小腰扭一扭，变身小“腰”精 屈腿收腹，成就迷人平腹肌 瑜伽舞王式，练就紧翘美臀 抬抬腿，练出紧实大腿线条 芭蕾舞式瘦腿，紧实小腿肌肉 瘦不是目的，完美S形曲线才是 按摩瘦身：清理内环境 妙手按摩为内环境“疏导交通” 消脂式按摩，赶走恼人双下巴 点对点推拿，轻松消浮肿 瘦美人泡澡三部曲 ◎第五章 穿搭 ⊙整体着装方案 穿出自我风格的十大原则 游刃有余，职场着装要求心知肚明 避开“攻击性”穿着误区 *值得投资的超实用单品 由颜色切入，把握穿衣风格 任何时候都得体的内衣礼仪 解决手臂问题就等于赢遍全身 应对室内外温差，内搭穿什么要想好 根据体形选择*适合自己的小礼服 ⊙场合着装方案 恋人约会 会亲访友 朋友聚会 海边游玩 上班就职 社交酒会 年终晚宴 商务晚宴 ⊙配件点睛 恰到好处地佩戴珠宝 根据脸型选择恰当耳饰 看服装领口选择项链长短 鞋跟社交学，早学会早受益 找到更符合当下情境的帽款 根据场合选择包包 腰带宽度决定别人眼中的腰围 围巾质感决定全身质感
封面
书名:护肤 化妆 美发 塑形 穿搭全书
作者:她品
页数:231页
定价:¥39.8
出版社:青岛出版社
出版日期:2017-04-01
ISBN:9787555247968
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