年糕妈妈辅食日志
相关资料
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养三个孩子的经验告诉我，给宝宝吃什么、怎么吃，不仅仅关系到营养本身，还关系到养育的方方面面，包括口腔发育、行为习惯，以及生活态度。宝宝吃得好，才能成长得更好。年糕妈妈这本书就是指导你更轻松、快乐、从容地喂养宝宝，把宝宝培养成一个健康快乐的幸福小吃货。
——漫画作家 粥悦悦
个人的饮食习惯和身体状况是紧密相关的，而一个人幼时的饮食习惯又会影响他的一生。这本书用科学、靠谱的态度教给妈妈们帮助自己的孩子建立一生良好的饮食习惯。有更好的知识储备，疾病到来时就不会做个抓瞎的人。
——知名癌症科普作家 李治中（菠萝）
每个人有不同的理想，我的学生虽然在医学院毕业没有选择做医生，却成了一个能够影响千万妈妈的母婴知识科普人士。能够以一贯的认真严谨的态度科普每一个知识点，教给妈妈更正确的喂养方法，惠及更多人。我为她感到高兴。
——浙江大学医学院博士生导师 李红
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本书特色
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《年糕妈妈辅食日志：每天一道宝宝餐，营养美味又简单》是一本专为新手爸妈准备的辅食添加指南，由浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣亲自审定。本书主要包括辅食的基本知识、制作辅食的基本方法、辅食的常见误区、帮助宝宝养成良好的饮食习惯、让宝宝正确喝奶喝水、常见的辅食困惑以及分月辅食食谱、应对宝宝小烦恼的功能食谱等八大部分。本书具有系统性、科学性、实用性，让每个妈妈都能轻松掌握添加辅食的方法，喂出健康、聪明的宝宝。
愿这本辅食新作能助您一臂之力，为宝宝一生的健康、营养打下良好的基础！
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内容简介
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本书是一本新手爸妈**的辅食添加指南。主要包括辅食的基本知识、制作辅食的基本方法、辅食的常见误区、帮助宝宝养成良好的饮食习惯、让宝宝正确喝奶喝水、常见的辅食困惑以及分月龄辅食食谱、应对宝宝常见问题的功能食谱等八大部分。108道简单又营养的辅食, 按月龄精准添加, 详细安排一周辅食, 让每个妈妈不再为宝宝吃什么、吃多少、怎么吃而发愁, 轻松喂出健康、聪明的宝宝。
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作者简介
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李丹阳（糕妈）
浙江大学医学硕士，育儿品牌“年糕妈妈”创始人。2014年，儿子“年糕”出生，她开始研究科学育儿知识，吸收美国儿科学会等专业机构的理念，亲身实践，并开通“年糕妈妈”公号进行分享。
儿子六个月后，糕妈每天给他做辅食，写作辅食日志，拍摄辅食制作视频，开通“宝宝辅食日志”进行分享。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣，让她在三年里成为1200万妈妈认可的育儿达人。她和她的团队打造的科学喂养辅食食谱、辅食节，受到了妈妈们的欢迎。
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目录
PART01 辅食的基本知识，90% 的父母都不知道• 6 个月是添加辅食的好时机 / 2• 宝宝想要添加辅食，会给妈妈发出哪些信号 / 3• 添加辅食，妈妈要掌握的6 项基本原则 / 6• 根据宝宝的成长，选对适合的食物 / 7• 每天喂多少辅食，才能满足宝宝的需求？ / 8• 如何判断宝宝吃得好不好？ / 12PART02 准备做辅食工具、食材和方法都要收入囊中• 选择好工具，妈妈做得棒，宝宝吃得香 / 14• 给宝宝准备实用又安全的餐具 / 16• 1 分钟读懂营养标签，给宝宝选对食物 / 19• 辅食的基本制作技巧 / 23• 辅食保存及加热的方法 / 29PART03 辅食常见误区你中招了吗？• 宝宝到底吃了多少盐，99% 的妈妈都不清楚！ / 32• 怎样添加辅食不易过敏？宝宝湿疹需要忌口吗？ / 37• 不知道这个，给宝宝吃得再饱也没用 / 41• 这些“坑娃”辅食，你还在喂给宝宝吃吗？ / 43• 超市里买的“儿童食品”，真的适合儿童吗？ / 46• 要想宝宝吃得好，这些零食不可少！ / 49• 宝宝没有牙齿，不能咀嚼硬食吗？ / 52PART04 每个孩子都能好好吃饭• 培养合格的小吃货，从养成好习惯开始 / 54• 想要宝宝爱上吃饭，妈妈需要怎么做 / 57• 做好这几步，你家宝宝也能爱上自己吃饭 / 59• 为了让孩子多吃点，你的这些做法都是错的！ / 62• 宝宝吃得少，妈妈需正确对待 / 65• 宝宝不愿意尝试新食物，妈妈怎么办？ / 68• 宝宝挑食怎么治？教你4 招搞定挑食宝宝 / 70PART05 让宝宝正确喝奶、喝水你都做对了吗？• 母乳喂养，怎样判断宝宝吃得够不够？ / 74• 添加辅食后，宝宝该喝多少奶？ / 77• 宝宝不爱喝奶，妈妈怎么办？ / 79• 补奶好帮手——酸奶和奶酪 / 81• 宝宝吃辅食后，水要喝多少？怎么补充？ / 84• 想让孩子多喝水，简单几招就能搞定 / 86• 半岁用杯子，1 岁戒奶瓶，让奶瓶优雅退场 / 88PART06 常见辅食困惑我要问糕妈• 辅食困惑基础问答 / 92• 如何知道宝宝吃饱了 / 96• 怎样让宝宝多吃一点？ / 97• 为什么要让宝宝自己吃饭？ / 98• 早产儿如何添加辅食？ / 99• 添加辅食后，宝宝的口腔如何清洁、护理？ / 100PART07 宝宝每个月辅食吃什么，怎么吃？6 月 为宝宝添加**顿辅食土豆菠菜泥 / 106三色酱豆腐羹 / 107奶香南瓜糊 / 108快速肉松 / 109时蔬肉末糊 / 111豌豆薯蓉糊 / 112青菜银鱼山药羹 / 113鸡肉蔬菜汤米糊 / 1157 月 为练习自主进食做准备胡萝卜豆腐鳕鱼乌冬面 / 118苹果土豆酸奶沙拉 / 119水果酸奶意大利面 / 120牛油果酱 / 121番茄肉末酱 / 122南瓜凤梨米糊 / 123番茄土豆牛肉泥 / 125蛋黄山药豆腐羹 / 1278 月 提升食物的粗糙程度西蓝花泥 / 130蛋黄山药紫薯泥 / 131红薯奶酪芝麻丸 / 132五彩豆奶粥 / 133胡萝卜椰汁布丁饭 / 135燕麦紫薯磨牙棒 / 136口蘑奶酪小米粥 / 137荠菜豆腐羹 / 138南瓜山药三文鱼粥 / 139电饭锅蛋糕 / 1419 月 让宝宝练习自己抓东西吃酸奶牛油果蛋黄酱 / 144西葫芦玉米通心粉 / 145豆腐时蔬蒸鸡蛋 / 146胡萝卜鲜虾鱼丸汤 / 147香软牛肉蛋炒饭 / 149龙利鱼山药羹 / 150青菜鱼肉鸡蛋羹 / 151烤馒头 牛奶燕麦 / 153西蓝花土豆饼 / 155宝宝清新面 / 15710 月 宝宝的饭量增大了白玉肉丸青菜面疙瘩 / 161芝士蔬菜鸡蛋饼 / 162红枣红薯米糕 / 163双色馒头 / 165鲜虾菌菇豆腐羹 / 166蘑菇汤配吐司条 / 167紫甘蓝奶酪蛋黄卷 / 168荸荠鳕鱼糕 / 169果蔬鸡蛋卷 / 17111 月 逐步向成人饮食过渡老豆腐炒时蔬 / 174三色鳕鱼面 / 175西葫芦鸡蛋饼 小米粥 / 177西班牙土豆饼 / 179卡通核桃黄油饼干 / 18112 月 给宝宝加点零食或点心番茄牛肉什锦意面 / 184南瓜坚果饼 / 185五彩美丽卡通饭 / 187三文鱼莴苣小煎饼 / 188香菇红枣栗子炖饭 / 189缤纷多彩蔬菜饺 / 191鲜虾小番茄芝士意面 / 192香甜牛奶黄瓜玉米粥 / 19318 月 保证宝宝大脑发育的营养杏仁蜂蜜脆饼 / 197枣馅芝麻紫薯饼 / 199番茄茄子肉末拌面 / 201葡萄干小米糕 / 203核桃虾皮饭团 / 205香菇干贝胡萝卜干拌面 / 206自制寿司 / 20724 月 均衡营养让宝宝更强壮奶味蔬菜焖虾意面 / 210杧果西米露 / 211宝宝特制青团 / 213彩蔬番茄挤挤面 / 215香蕉玉米奶酪小饼 / 216PART08 宝宝常见小烦恼,吃对辅食就能搞定补钙：补钙餐吃得好，宝宝才能长高高肉末芝士焗蛋 / 220自制芝麻酱 / 221胡萝卜鲜虾香菇粥 / 222葱香奶酪虾滑 / 223补铁：缺铁不光影响宝宝健康，还会影响智力发育牛肉海带豆腐粥 / 227番茄猪肝酱 / 228白萝卜排骨肉汤面 / 229山楂猪肝粥 / 231补锌：不爱吃饭的宝宝，很可能是因为缺了它！三文鱼胡萝卜山药羹 / 234鲜虾干贝鸡蛋豆腐羹 / 235三色彩椒蛤肉面 / 237番茄烩鳕鱼配软饭 / 238DHA：脑黄金这么补，宝宝更聪明南瓜玉米鳕鱼彩色意面 / 241南瓜奶酪三文鱼丸 / 243番茄龙利鱼小米粥 / 244三色白萝卜鳕鱼糊 / 245蛋白质：宝宝营养不良，首先选择它！大米鲜肉青菜小丸子 / 248香菇油麦菜鸡肉粥 / 249豆腐炖牛肉 / 251鲈鱼豆腐汤面 / 252维生素：蔬菜水果要多吃，免疫力才更强自制番茄酱 / 254香甜雪梨苹果泥 / 255豌豆桑葚米糊 / 257甜菜蛋黄米糊 / 258孩子的零食：缓解饥饿的好帮手，锻炼咀嚼能力补充能量香蕉溶豆 / 261蔓越莓饼干 / 263椰蓉小饼 / 265麦芬小蛋糕 / 267生病食谱：生病抵抗力差，注重营养好得快三色虾仁小米粥 / 270冬瓜虾皮粥 / 271南瓜蘑菇粥 / 273红枣雪梨米糊 / 275黄豆黄瓜肉末乌冬面 / 276便秘：吃这几样，让宝宝排便更轻松香菇荠菜猪肉燕麦粥 / 279豌豆蛋黄面包羹 / 281豆腐糙米牛油果红椒软饭 / 283鲜虾菌菇豆腐鸡蛋羹 / 284绿色蔬菜糙米饭 / 285附录一：生长曲线图，宝宝成长看得见 / 286附录二：在吃和喝这两件大事上,宝宝到达里程碑了吗？ / 290
封面
书名:年糕妈妈辅食日志
作者:李丹阳主编
页数:291页
定价:¥69.9
出版社:北京联合出版公司
出版日期:2017-12-01
ISBN:9787559612830
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