焦虑又怎样

本书特色

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焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导，似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性，不过，过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。在《焦虑又怎样》一书中，作者通过自身的经历，探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段，帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。

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内容简介

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本书是一本突破性的心理学读物, 探讨了在高度完美主义社会下*重要的问题之一。作者运用特别的叙事手法来描述焦虑如何一再地出现在她的生活中, 可能是在工作、看医生、甚至在她瑜珈课程中侵袭而来, 她透过不断和自己对话、寻求心理医生的协助, 成功的找到了与焦虑共存的方法, 重新夺回自己生活和情绪的主导权!

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作者简介

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弗兰齐丝卡·赛柏特，1984年出生于德国巴登符腾堡州，在汉堡攻读时尚新闻学和传媒学。作为一名编辑、作家，她在自己的“心理”专栏研究心理疾病。她的文字感情真挚，富有深意，受到了广大读者的欢迎。本书是她的第三本著作。

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目录

1 突然的昏倒 001 2 焦虑突然出现005
3 像龟一样活着009
4 发言变得很难011
5 糟糕的报告015
6 严重的怯场021
7 失败的心理治疗025
8 追溯焦虑之源 031
9 焦虑无处不在 035
10 试着与焦虑相处041
11 再次求诊治疗049
12 喉咙里的乒乓球059
13 焦虑引起肾上腺素上升061
14 泌尿科求诊065
15 治疗初见成效 06716 梦见我会飞 071
17 与尤里安出游073
18 到达兰萨罗特岛085
19 偶遇飓风093
20 梦中乘坐火车099
21 朗诵会不再怯场101
22 生日回顾往事107
23 与父母一起旅行115
24 洗澡遭受惊吓119
25 抑郁频繁发作121
26 书引发的争吵127
27 写于韦尼格森修道院的日记133
28 让座纠结143
29 “界限”问题147
30 继续接受治疗155
31 观察思想159
32 焦虑的故事163
33 公开的羞辱169
34 瑜伽练习 173
35 性情愈发真实177
36 梦境释放压力187
37 寻找平衡189
38 电视上谈论焦虑191
39 身体检查无恙193
40 焦虑再次来访20341 不再隐藏 207
42 跳舞211
43 文章受到好评213
44 与焦虑说再见217

封面

书名:焦虑又怎样

作者:(德)弗兰齐丝卡·赛柏特(Franzis

页数:218页

定价:¥45.0

出版社:北京联合出版公司

出版日期:2019-05-01

ISBN:9787559629449

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