太极拳理心得

内容简介

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本书介绍了太极拳拳法、身法、桩功、推手等基础理论知识和身、心、神、意等方面的习练要领, 讲述了作者练习太极拳近四十年来的心得体会, 阐明了太极拳的养生保健作用。*后对杨氏115式太极拳架进行了图文并茂的分步讲解。

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目录

拳法初学须知太极拳内功入门基本功功夫怎样可以练上身全凭腰腿下功夫中正贯串放松太极拳的功夫是越练越少开展心意的道理气的功夫阴阳拳意神意内敛反观听内完整文武两道本一家学太极拳真难功夫是练懂的功夫练到什么程度才能用把握状态人人本身有太极师傅引进门，修行在个人学习太极拳的三个阶段腰的重要性大松大软学习太极拳的年龄段杨氏太极拳的风格身法桩功推手定步单推手的基本动作定步单推手的基本要领定步双推手的基本动作定步双推手的基本要领推手练习要守住规矩推手练习如何脱规矩（一）推手练习如何脱规矩（二）推手练习既要脱规矩又要合规矩化劲的要领沉着与发劲化、发与柔手的道理推手的道理舍己从人推手与散手的关系比手打斗通过发劲去学拳发劲功夫的练习心法心法太极心得理想形容与想象全凭心意下功夫气的作用轻与灵的道理练习太极拳是否在矛盾中进行学拳不学理是一大忌求与得传人责任重大怎样做一个聪明人我的老师张义敬养生睡功太极拳疗养疾病的作用治疗颈椎病太极拳的养生作用放松与健康练习太极拳改变体质张义敬老师的养生方法拳架杨氏太极拳115式简介**段第二段第三段附：太极拳经张三丰太极拳论王宗岳太极拳论十三势行功心解十三势歌后记

封面

书名:太极拳理心得

作者:王明柱著

页数:190页

定价:¥38.0

出版社:北京体育大学出版社

出版日期:2019-07-01

ISBN:9787564430375

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