身体健康实用手册

内容简介

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　　健康不仅指躯体健康、心理健康，还应具有良好的社会适应及道德健康。一个人的健康和寿命，60%取决于自己，健康就掌握在我们自己手中。《身体健康实用手册》从了解健康、认识疾病、合理治疗、学习野外生存与自救等几个方面生动地诠释了健康的重要性。全书内容简单易懂，语言生动，实用性强。

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目录

引言 千万不要死于无知**章 健康概述**节 健康的定义与标准——目标明确，方向自然就不会错第二节 健康行为——良好的身体力行，铸就健康体魄第三节 走出亚健康——灰色地带还是早日撤离为好第二章 健康体检**节 健康自评——做健康自我的**监测哨第二节 体检指南——你不能不了解的体检知识第三章 常见病防治**节 疾病常识——防患未然很重要第二节 异常防控——有了异常莫惊慌嬲7第四章 救治常识**节 施救流程与禁忌——如果不懂必定会出大乱子第二节 常见急症急救措施——给生命多一份保障第三节 心肺复苏（CPR）——备不住会让你有大显身手的机会第四节 硝酸甘油制剂——心脏救护的天下**奇药第五章 合理用药**节 什么是合理用药——你不可不知的点点滴滴第二节 药不是越贵越好——只选对的不选贵钓第三节 特殊人群用药——有了解总比无知的好第六章 野外生存以卯**节 野外常备药——有备才能无患第二节 常见病症——预知可能的不适以锣第三节 水与食物——把握生命之源第四节 野外卫生——养成卫生习惯刀殆第五节 趋避野兽——遵守自然法则刀纺第六节 心理准备——做真心的英雄主要参考文献刀嬲

封面

书名:身体健康实用手册

作者:张李蕾，曹勇平，陈永红主编

页数:189

定价:¥16.0

出版社:苏州大学出版社

出版日期:2015-09-01

ISBN:9787567214279

PDF电子书大小:39MB 高清扫描完整版