黄帝内经养生法-不生病的健康智慧

本书特色

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*适合中国人的养生长寿方案，一个启动人体自愈大药，祛病延年的养生宝藏。一部唯有中国才有的，充满智慧和玄妙的养生经典。一部中国*著名、*古老的中医典籍之一，一本包罗万象的奇异之书。

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内容简介

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本书的核心思想不是教人们怎么治病，而是教人们怎么不得病。对于健康、我们要〔治未病〕，而〔治未病〕的核心就是养生。本书由医家之宗《黄帝内经》原典入手，从饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时季候、地理环境、水土风雨等方面探寻增强生命活力以及防病益的方法，并详细谈论了病因、病机、精气、藏象、经络与养生的紧密关系，是一部在经典理论指导下，融合西方实证科学的规范养生读本。愿每个看完此书的人都能学会如何拥有一个健康的人生，一个快乐的人生。

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作者简介

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樊岚岚，女，中医学博士，毕业于中国中医科学院。中国医促会中老年保健专业委员会主任委员，中国医促会奖励办公室副主任，资深编辑。长期从事科普图书的策划和编辑工作，出版各种科普图书50余种，远销海外，深受读者喜爱。

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目录

**章　《内经》养生观　●大凡智者，养生有道　●养生之本，培补正气　●不治已病治未病，既病防变　●人类的生命过程　●人类的寿限　●人类的衰老　●养生的重要性第二章　《内经》养生原则　●协调阴阳，保阳益阴　●五脏坚固，脾肾为本　●形神兼养，血脉制利 　●和谐守度，生存延续　●动静结合，充满旺盛　●畅通经络，和于术数　●扶正避邪，预防疾病　●因人施养，延年益寿　●综合调养，预防衰老　●持之以恒，健康长寿第三章　《内经》五脏保养　●肾脏保健法　●脾胃保健法 ●心脏保健法 ●肺脏保健法 ●肝脏保健法第四章　《内经》情志养生 ●情志失调，危害健康 ●情志太过，功能紊乱 ●情志太过，伤及五脏 ●情志太过，有伤气机 ●精神内守，病安从来 ●开朗乐观，健康长寿 ●修道养德，气血调和 ●心理平衡，消除嫉妒 ●养性调神，宽以待人 ●不贪名利，少欲寡求 ●移情易性，调养情志 ●以情制情，治疗心疾 ●顺时养神，因时而异第五章　《内经》四时养生 ●春季养生法 ●夏季养生法 ●秋季养生法 ●冬季养生法第六章　《内经》时辰养生第七章　《内经》体质养生第八章　《内经》运动养生第九章　《内经》饮食养生第十章　《内经》起居养生

封面

书名:黄帝内经养生法-不生病的健康智慧

作者:樊岚岚.杨克新编著

页数:482

定价:¥48.0

出版社:中国妇女出版社

出版日期:2009-09-01

ISBN:9787802037823

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