解密中国人的九种体质
节选
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体质一 阳虚体质
一、体凉、畏寒、怕冷——其实是阳虚了
现实问题：说到阳虚，很多人似懂非懂，还有很多人会想到肾虚什么的，其实肾虚和阳虚不是一个概念。那么，应该怎样理解阳虚呢?
王琦解答：“阳虚”应该说是一个整体的概念，包括了肾阳、脾阳、心阳等等，通俗一点讲；就是生命之火不够旺盛。我们就把这一类人归为阳虚体质。其中，肾阳与阳虚的关系*为密切。
阳虚*典型的症状就是畏寒怕冷。北方民间有句俗语：傻小子睡凉炕，全凭火力旺。这句话听起来不雅，但是你仔细琢磨一下，很有意思，说的是傻小子没人疼，自己也不懂得养生，随便在哪里就睡觉了，可是为什么他不感冒、不生病呢?火力旺是什么?其实就是说他阳气旺盛，能够抵御外邪。
一部电影里有句台词，我忘记了是哪部电影，说：报告团长，共军火力太猛，我们无法靠近。什么意思呢，表现在战场上就是两股力量的较量，一方火力不够，就不能够有效地消灭敌人，火力猛的一方就会强攻；火力弱，只能选择以守为攻。那么在一个人来说，身体的阳气不足，生命之火不够旺盛，就不能够抵御外界寒冷的侵犯，包括自然界的风寒湿等等……总的来说呢，怕冷是一个人火力不足的表现。用中医的语言，就是阳虚。
现实问题：如果这个人平常特别怕冷，而且一年四季都这样，特别是冬天，手脚冰凉，喜欢吃热的东西，稍微吃一点凉的食物就容易拉肚子。平常精神不振，没有活力；观察舌象、白润润、水汪汪的；脸色柔白或淡白色；性格内向，不喜欢动，喜欢安静。这样的情况，是否已经成了阳虚体质?
……
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本书特色
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为什么你会怕冷?
什么原因让你比别人易胖?
痛经和长斑是正常的吗?
你,或家人、孩子是过敏体质吗?
总是感觉疲惫预示了什么?
失眠和抑郁的问题可以解决吗?
……
众多关于身体的疑惑,都将在《解密中国人的九种体质》中找到答案。
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内容简介
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为什么你会怕冷？
什么原因让你比别人易胖？
痛经和长斑是正常的吗？
你，或家人、孩子是过敏体质吗？
总是感觉疲惫预示了什么？
失眠和抑郁的问题可以解决吗？……
众多关于身体的疑惑，都将在这本书中找到答案。
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作者简介
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王 琦，男，北京中医药大学教授，博士生导师，国家重点学科《中医体质学》学科带头人。享受国务院特殊津贴，国家级名老中医，英国皇家医学会会员。国际中医体质研究会主席。从事临床、科研、教学工作30余年，第一次明确提出中医体质学说概念，将中医体质学分化成一门独立的学科，并对奠定中医男科学理论体系和对中医藏象学理论的构建与完善做出了重要贡献，中医腹诊学创建人。获国家科技进步奖等奖励20余项，创编著作50余部，2千万字。作品被翻译成英、法、日、韩等多种文字，具有国际影响力。 田原，女，中国中医药出版社第四编辑室主任，中医文化传播人。著有《中医点亮生命丛书》、《21世纪中医现场》系列、主编《中华中医名流》系列读本，10余部，200余万字。
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目录
体质一：怕冷派——阳虚体质
故事
一、体凉、畏寒、怕冷——其实是阳虚了
二、冰镇饮品，“冻伤”了我们的阳气
1．冰镇饮品，一点点损耗着阳气
2．冷气下做爱埋下阳虚的祸根
3．熬夜慢慢消耗着阳气
三、不当的清热解毒，压制了阳气
四、阳虚了，疾病就找来了
五、导致阳虚的几个误区
1．大量出汗非健康，损津就是损阳气
2．冬天赤脚穿拖鞋，寒气钻进涌泉穴
3．夏天冷气封毛孔，“水液”迷途伤肾阳
六、阳虚之人养阳气，这些办法很简单
1．巧用艾草灸督脉
2．冬季烫脚养阳气
3．生姜胜似“还魂汤”
4．打通阳气桃木棒
5．补阳桂附地黄丸
6．鼓舞阳气四逆散
附：阳虚体质可以这样吃着补
体质二：缺水派——阴虚体质
故事
一、阴虚，身体的“津液”不足了
1．阴虚的人，只是看上去很健康
2．阴虚之人“没力气”长痘
3．从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象
4．长期盗汗，丢了阳气成阴虚
5．阴分不足，视物昏花不见好转
6．夜晚盗汗，阴虚之人“阴”更虚
二、阴虚体质容易得这些病
1．失眠
2．高血压
3．红斑狼疮
4．性冷淡
……
体气三：气短派——气虚体质
体质四：痰派——痰湿体质
体质五：长痘派——湿热体质
体质六：长斑派——血瘀体质
体质七：过敏派——特禀体质
体质八：郁闷派——气郁体质
体质九：健康派——平和体质
后篇：人的”病“是否天注定？
附录 中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）
封面
书名:解密中国人的九种体质
作者:王琦,田原
页数:226
定价:¥29.8
出版社:中国中医药出版社
出版日期:2009-05-01
ISBN:9787802316416
PDF电子书大小:132MB 高清扫描完整版