新世纪全国高等中医药院校规划教材中医健身学

内容简介

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中医健身学是指在中医学理论指导下，研究传统健身的具体方法、作用机理，以及它们在强身健体、养生防病和康复医疗中的作用、特点及应用规律的一门学科。
本教材在编写过程中，重视中医继承和发扬的关系，保持中医健身的传统特色，在系统性和完整性结合的基础上，注重中医健身适应时代发展的需要。
本书图文并茂，适合于广大中医药院校学生及中医爱好者使用。

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目录

绪论一、中医健身学的概念及范畴二、中医健身学的特点三、中医健身学学科发展的主要任务四、《中医健身学》主要内容和学习方法**章 中医健身学的发展简史**节 健身功法的起源一、健身功法起源于劳动生活实践二、中医健身功法源远流长第二节 先秦两汉时期一、中医学对健身功法深入研究二、诸子百家丰富了健身功法的内容三、传统功法的经典示范第三节 魏晋隋唐时期一、中医健身著作不断问世二、中医健身实践家的健身实践第四节 宋金元时期一、金元四大家积极倡导中医健身二、健身功法不断丰富三、文人学士热衷健身修炼第五节 明清时期一、医学著作中的中医健身资料更为丰富二、中医健身功法丰富多彩第六节 近现代中医健身的发展一、近代中医健身的发展二、现代中医健身的发展第二章 中医健身学的基础理论**节 阴阳五行学说一、阴阳五行学说是认识自然的思想方法二、阴阳五行与中医健身第二节 精气神学说一、精、气、神是构成人体的三大基本元素二、精、气、神与中医健身第三节 藏象学说一、藏象是人体结构与功能统一的稳态系统二、藏象学说与中医健身第四节 经络气血学说一、经络是联络人体全身的网络系统二、经络学说与中医健身第三章 中医健身学的现代研究**节 中医健身对整体生命状态的优化效应一、中医健身对形体运动机能的影响二、中医健身对生活质量的影响第二节 中医健身对人体器官系统的调节效应一、中医健身对呼吸系统的效应二、中医健身对心血管系统的效应三、中医健身对神经生理的效应第三节 中医健身对精神心理的调节效应一、对精神心理的影响二、对人格素质的影响三、对学习智力的影响第四节 中医健身对机体血液生化及免疫的调节效应一、中医健身对生化物质的影响二、中医健身对免疫系统的影响三、中医健身对神经内分泌的影响第四章 中医健身功法概要**节 中医健身功法分类一、从功法操作特点分类二、从形体动静分类三、从练功威仪（体态）分类四、从功法效应分类第二节 中医健身锻炼的基本操作一、中医健身对形体的调控二、中医健身对呼吸的调控三、中医健身对神的调控四、中医健身对气的调控第三节 中医健身功法的注意事项一、注重练功前的准备调整二、练功过程中动作规范三、练功后的身心整理四、练功环境的选择第四节 健身功法练功反应一、效应反应二、异常反应第五章 常用中医健身方法**节 放松功一、功法特点二、练功要领三、功法操作第二节 保健功一、功法特点二、练功要领三、功法操作第三节 八段锦一、功法特点二、练功要领三、功法操作第四节 易筋经一、功法特点二、练功要领三、功法操作第五节 五禽戏一、功法特点二、练功要领三、功法操作第六节 六字诀一、功法特点二、练功要领三、功法操作第七节 太极拳一、功法特点二、练功要领三、功法操作第八节 太极气功十八式一、功法特点二、练功要领三、功法操作第九节 太极剑一、功法特点二、练功要领三、功法操作第六章 常见五脏病症健身处方**节 疏肝理气方第二节 宁心安神方第三节 健脾益胃方第四节 宣肺通气方第五节 固肾强腰方

封面

书名:新世纪全国高等中医药院校规划教材中医健身学

作者:顾一煌 主编

页数:153

定价:¥29.0

出版社:中国中医药出版社

出版日期:2009-12-01

ISBN:9787802318526

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