卡耐基密码
节选
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我曾经听过这么一则故事：在美国科罗拉多州的森林里有一棵活了400
年的老松树，这棵树长得很高、很大，要数十人才能围抱住，在当地很有名
，当地人都视它为神木。这棵老松树陪着当地人历经了无数次的大灾难，包
括地震、洪水、四次电击等。虽然每逢大灾难，许多人死伤无数，但这棵树
都安然地度过了。
后来却传出这棵老松树突然在3个月内枯死的消息，你们猜猜原因为何?
原来结束老树生命的只不过是我们用两只手指就可捏死的小白蚁。因为老树
的树干与树根都被白蚁蛀蚀，老树只剩个空树干，再也长不出新芽来了。
这个故事我常跟学员们分享，人生*可怕的并不是什么大灾难，反倒是
一些日积月累的小忧虑，若不好好小心处理，*终将酿成毁灭人生的大祸。
忧虑之于人如白蚁之于树木，要即时地解决。如果只是重视事业，而忽视了
忧虑的巨大危害，*终只能落得老树一样的结局。正所谓：你若得到全世界
，却赔上了自己又有何意义。
想想那棵老松树：如果早一点发现门蚁的问题，或许只要花几瓶杀虫剂
的钱，就可以救回这棵大树的生命。人生也是如此，有小忧虑时不太在乎，
或是觉得自己还年轻，不去担心它，那么这个小忧虑很可能会演变成大忧虑
，慢慢腐蚀你的健康，让你身心俱疲，甚至赔上家庭、婚娴、事业为代价。
那么我们应该怎样即时地解决忧虑呢?忧虑的产生有各种各样的原因，
因此解决的方法也是多种多样。*好的解决忧虑的方法就是从“心”开始，
让自己的心灵不再为忧虑所侵害，将其消灭在萌芽状态。
几年前，我的一位朋友饱受胃痛的折磨，每晚要痛醒两三次，痛得厉害
时彻夜难眠。他到医院去检查，医生给他开了镇静剂，让他晚上能人睡，并
告诉他其实他没有得胃癌，也没有其他胃病。他的胃痛完全是压力引起的。
一周繁忙的工作，加上诸多应酬，使他根本无法休息。想要完成的事太多了
，他一直在压力下工作，从来没足够的时间休息，所以情绪也一直紧张，神
经绷得紧紧的，*终导致胃痛。
这位朋友克服忧虑的方法就是从“心”开始，抛开忧虑，自然就不会受
到忧虑的侵害了。有一天他清理书桌，将一堆旧的备忘条扔进垃圾筐时，脑
海里忽然灵光一闪：“我何不把你烦恼的事也一起丢到垃圾桶里?”这个想
法，令他顿时如释重负。从那一天开始，他定下了一条规则：“只要是我无
能为力的事，我都先把它在心中放下。”
后来有一天，他的太太在厨房洗碗，他在帮忙擦碗，他发现他太太一面
洗碗一面唱歌。他又领悟到：“感谢上帝!我太太多么开心，我们结婚10年
，她也就洗了10年的碗。如果我们结婚时，她就想到要洗lO年的碗，那将会
吓跑天下所有的女人。”我这位朋友的太太之所以没有为洗10年的碗而感到
烦恼，就是她根本就没有去想这件事，她抛开了洗10年碗这件事本身，她感
觉到的只是一次洗当天的碗。
自从大卫想通这个道理后就不再被烦恼所困，也不再胃痛、失眠。昨天
的问题他都抛弃不顾，更不再操心明天的脏盘子。
只要你愿意抛开忧虑，那就没有谁能让你忧虑。当然不是每个人都能用
这种方法来解决忧虑，我们再看其他解决忧虑的方法。
另外一种解决忧虑的办法就是向合适的人倾诉。因为忧虑有时是由于自
身的恐惧造成的，如果找到合适的人倾诉，就能宣泄自身的恐惧，并有可能
找到克服恐惧的方法，当然忧虑也就随之不在了。
我们每年都要抽空到美国总部去进修，我有一位同事对搭飞机存有很大
的恐惧感，这种恐瞑会让他在出国前一个月都会非常忧虑，从而没心思工作
。
后来有一次再去进修时，他问其他人是否害怕乘飞机。一问之下，才知
道害怕搭飞机的人竟然非常多，通过和他们分享搭飞机的恐惧经验，找到许
多化解恐惧的方法。这么一来，他慢慢克服了多年害怕乘飞机的恐惧与忧虑
。
另一种克服忧虑很有效的方法就是去面对它，彻底将问题解决。既然将
忧虑的问题都解决了，当然以后就再也不会感到忧虑了。
有一位朋友，他心中始终有一个说大不大、说小不小的忧虑，那就是他
没有办法完全掌握自己的时间。每次他想专心做一件事时，就会被一些突发
事件(比如不停打进来的电话)打断，所以他每天都很忙，但忙得不知所云，
老是小事做了一堆，重要的事一件也没办好。于是，有很多工作就积压下来
，每次想到上班，他就感到头痛。
P11-13
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相关资料
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书评
安迪老师的培训像一面镜子，照出了我的不足，也给出了一些正确的方
法和建议。另外，安迪老师的培训给了我们一根线，使我们能够将实践中积
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工作总是充满压力与挑战，如何以积极的心态去面对，享受工作并开心
生活是我一直的思考。参加安迪老师的课，令我懂得如何运用积极的心态去
获得更多支持与协助，让工作进展更加顺利。
——UT斯达康人力资源部SelinaHu
上了邓老师的课程，使我对人生有了更清晰的认识，从而更积极勇敢地
追求、突破，实现了人生中的一个好的转折。要知道人生短暂，所以我们更
需要这种有价值的课程和书籍的启迪。
——神州数码副总经理卿平
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内容简介
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2006-2007年度*值得关注的管理培训读物。该书从克服压力与忧虑、情绪控制、优秀领导、人际沟通、表达力、开心生活和成功诀窍这七个角度向各位渴望成功、渴望快乐、渴望开心的人士提供揭示密码。另外，敬请注意，团购企业将有机会参加安迪老师的培训管理，现场聆听安迪老师的精彩演讲。赶快行动吧。
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作者简介
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◎南澳昆士兰大学MBA。
◎有12年丰富的企管顾问经验。曾担任有90年历史的世界知名机构——美国卡耐基训练机构广东省总经理，亚太区首席资深讲师。获得卡耐基机构7种课程讲师资格，是亚太区最年轻拿到全方位教学资格的资深讲师。
◎现任职远见国际文化传播有限公司首席顾问、深圳市安迪咨询公司总顾问、久意企管公司总经理。
◎主要训练内容包括：领导与沟通艺术班、管理决策班、经理人领导班、巅峰销售班、震撼力简报班、高绩效团队合作班、青少年EQ成长班。
◎曾辅导过的知名企业包括：神州数码、联想、UT斯达康、健大企业、杰科电子、卓望数码、台湾花旗银行、台湾华南银行、台湾茂德电子、台湾宝成集团、台湾光宝科技、台湾英志集团等。
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目录
**篇克服压力与忧虑1，勇敢面对压力2，忧虑是健康的杀手3，即时克服忧虑4，*糟糕的事从未发生5，感谢上天给予你的一切第二篇情绪控制1，培养你的情绪智商2，别让愤怒冲昏你的头脑3，情绪智商五要素第三篇优秀领导1，培养健全的自尊2，没有计划将一事无成3，抓住机遇立即行动4，让下属自己解决问题5，怎样成为下属拥戴的领导6，优秀领导应有的心态7，调动员工的积极性8，运用团队力量取胜9，纠偏的艺术第四篇人际沟通1，尊重他人2，随时传送你的关爱3，微笑的价值4，多谈别人感兴趣的话题5，让人知道他很重要6，学会与人相处的秘密第五篇表达力1，表达力的价值2，不再害怕上台3，如何快速成为演讲高手第六篇开心生活1，热忱生活的启示2，处理好生活中的小事3，分享你的心事第七篇成功诀窍1，成功是自己的事2，多做一些的哲学3，投资大脑是稳赚的生意第四篇人际沟通1，尊重他人2，随时传送你的关爱3，微笑的价值4，多谈别人感兴趣的话题5，让人知道他很重要6，学会与人相处的秘密第五篇表达力1，表达力的价值2，不再害怕上台3，如何快速成为演讲高手第六篇开心生活1，热忱生活的启示2，处理好生活中的小事3，分享你的心事第七篇成功诀窍1，成功是自己的事2，多做一些的哲学3，投资大脑是稳赚的生意
封面
书名:卡耐基密码
作者:邓安迪
页数:179
定价:¥24.0
出版社:海天出版社
出版日期:2006-09-01
ISBN:9787806978245
PDF电子书大小:119MB 高清扫描完整版