算算就能瘦!-健康G式减肥法
节选
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《算算就能瘦!健康G式减肥法》简介：减1公斤脂肪需要消耗多少热量？ 7000千卡！相当于28碗米饭所含的热量……体重50公斤的人踢足球就需要1185分钟，时速20km骑自行车就需要1044分钟……哦！大家还是一起华丽丽的半途而废好了！疯狂的节食和运动一定不是减肥的*好办法，因为这样只会让你非常痛苦并且失去自信。来体验一下日本*新流行，并且风行全亚洲的G式减肥法吧，做多少运动，能减多少体重？吃多少食物，会增多少体重？用“G”来标示，清晰又简单，将复杂问题简单化，就是“G式减肥法”*大的贡献。人们对于看不见的事物往往很难有真实感。G 式减肥法，可以用数字来直观地把握由于食量限制和运动所减少的体重。要知道，努力后的体重减少，是坚持减肥的*好动力哦！作者是日本的医学博士，现任医生，3个月减掉20kg的奇迹，让日本全国追捧，作者在《算算就能瘦!健康G式减肥法》中不但详尽介绍了G式减肥法的实施方法，还对在减肥中有可能出现的问题困扰一一做了解答，让你想不瘦都难！热心网友的积极参与不停验证Ｇ式减肥法的神奇之处！现在，你也来一起试试吧！
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相关资料
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现在是减肥第3周，体重不可思议地减了3.5公斤。每天称体重都是一种享受。
kelly 女?27岁
自从开始g式减肥，已经快有2个月了。现在已经习惯了每天测量体重好几次，也慢慢开始了解自己体重的变化情况。我已经减了7公斤，还想再减3公斤。
ageha 女?21岁
我和男朋友一起体验了g式减肥法，我们持续了3个月之久，他的体重减了8公斤，我也成功地减掉了5公斤！
nami 女?21岁
开始g式减肥法大约一个月左右了，我减掉了4公斤。健美瘦身的肌肉锻炼法，非常值得参考。
慎吾 男?29岁
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本书特色
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?日本销量no.1 的减肥天团系列书，懒人的聪明速瘦秘诀！
?3个月减20kg！日本医生亲自实践惊呼奇迹！
?源自日本领先的革命性纤体理念，风靡全亚洲！
?只需动动脑子，史无前例的简单有效！
?将减肥可视化，才能直击顽固脂肪，让你越减越轻松！
?30个减肥小窍门，解决各种减肥困扰，帮助你百分百战胜肥胖！
?世界上*有意思的减肥方法，*科学的瘦身方案！
? 做多少运动，能减多少体重？
? 吃多少?物，会增多少体重？
想要短时间内确实减轻体重，拒绝半途而废，请尝试g式减肥法！
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内容简介
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减1公斤脂肪需要消耗多少热量？
7000千卡！相当于28碗米饭所含的热量……体重50公斤的人踢足球就需要1185分钟，时速20km骑自行车就需要1044分钟……哦！大家还是一起华丽丽的半途而废好了！
疯狂的节食和运动一定不是减肥的*好办法，因为这样只会让你非常痛苦并且失去自信。来体验一下日本*新流行，并且风行全亚洲的g式减肥法吧，做多少运动，能减多少体重？吃多少食物，会增多少体重？用“g”来标示，清晰又简单，将复杂问题简单化，就是“g式减肥法”*大的贡献。人们对于看不见的事物往往很难有真实感。g
式减肥法，可以用数字来直观地把握由于食量限制和运动所减少的体重。要知道，努力后的体重减少，是坚持减肥的*好动力哦！
作者是日本的医学博士，现任医生，3个月减掉20kg的奇迹，让日本全国追捧，作者在本书中不但详尽介绍了g式减肥法的实施方法，还对在减肥中有可能出现的问题困扰一一做了解答，让你想不瘦都难！
热心网友的积极参与不停验证ｇ式减肥法的神奇之处！现在，你也来一起试试吧！
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作者简介
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[日]李帆
G式减肥提案者，医学博士，现任医生。以3个月成功减下20kg的经验和医学理论为基础，独创“g式减肥法”。自2007年开始在日本最大互动SNS
“mixi”上建立自己的“李帆减肥日记”。总点击量25万以上。
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目录
3 前言 减肥的医学思考
5 什么是g式减肥法
7 g式减肥法人物登场
12 漫画专栏 掌握g式减肥法1
第1章 告别肥胖的我 13
14 短期内要实现目标
18 关于卡路里计算和g式计算
20 受够了，再也不要做胖猪了
第2章 试试看吧！g式减肥法 23
24 必须进行体检
26 g式减肥法阶段1
30 g式减肥法的重点
34 g式减肥法阶段2
38 g式减肥法的进阶班
42 g式减肥法的循环示意图
封面
书名:算算就能瘦!-健康G式减肥法
作者:李帆
页数:128
定价:¥24.0
出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2011-03-01
ISBN:9787807635321
PDF电子书大小:53MB 高清扫描完整版