兔女郎的胡萝卜美颜瘦身书

本书特色

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　　 抗老 排毒 美肌 瘦身 消除疲劳 5大功效
　　 46种健康+简单+好吃的胡萝卜食谱
　　 更有独家研制胡萝卜面膜+发膜
　　 只要一杯胡萝卜汁，从此变身白瘦美！
　　 史上*好吃*好看的兔女郎美颜瘦身书！

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内容简介

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　　 《兔女郎的胡萝卜美颜瘦身书》作者写于兔年，因此而命名。
　　 这是作者重新关注胡萝卜这个从小就很熟悉的蔬菜，首次运用到养颜瘦身中来。
　　
作者在写的《晚间番茄减肥法》一书中多次提到的番茄富含的番茄红素主要储存在男性的生殖器中，女性生殖器中储存的则是胡萝卜素。没错，这些都属于胡萝卜中含量*丰富的类胡萝卜素的范畴！

　　
作者对胡萝卜产生了浓厚的兴趣，阅读了许多相关书籍，也查阅了不少资料。在这个过程中，了解到胡萝卜是维持女性美丽，特别是对抗衰老的重要食材。

　　
胡萝卜素是一种存在于南瓜、彩椒等有色蔬菜中的类胡萝卜素。摄取胡萝卜素*好的办法就是饮用相应的蔬果汁。因此，在这本书中作者也和大家分享了多款利用胡萝卜汁制作的，适合清晨饮用的饮品。另外，还介绍了很多方便日常食用的胡萝卜美食。

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作者简介

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　　 饭野耀子，美容食品专家/美食策划。
　　
NPO法人日本药草振兴协会主席研究员，AllAbout饮食教育指南、myfood.jp主编，长期活跃在网络、电视、广播等媒体。除日本外，还在中国等亚洲其他国家开设专题讲座。拥有健康管理士、药膳烹饪指导员、饮食教育指导员等多项资格证书，从西洋医学、东方医学和植物疗法的角度探讨饮食与美容的关系。她还参与了《FANCL发芽粗米粥》、《夜晚瘦身番茄小美》等项目的监修、执笔、商品开发、宣传协力等工作。著有《晚间番茄减肥法》（文化社、中国台湾版、中国大陆版、韩国版热卖中）、《合格的餐桌》（扶桑社）等。

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目录

chapter1
胡萝卜的营养成分
胡萝卜素：护肤、美白、提高免疫力
钾：改善通便和水肿、清理体内垃圾
膳食纤维：排毒、瘦身
维生素c：美丽、健康、健全精神
钙：越吃越瘦的瘦身小助手
铁：治疗贫血和护肤
维生素b族：缓解疲劳，恢复体力
叶酸：对肤色、毛发以及婴儿都很重要的营养成分
维生素e：抗衰老好帮手
α-硫辛酸：帮助实现持久美丽
蛋白质：对付脂肪堆积的小肚子
chapter2
用胡萝卜美丽变身

封面

书名:兔女郎的胡萝卜美颜瘦身书

作者:饭野耀子

页数:95

定价:¥28.0

出版社:广西科学技术出版社

出版日期:2012-09-01

ISBN:9787807638476

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