美丽是吃出来的-瘦身养颜食谱200款

节选

[

1. 做法比较多,包含了炒菜、蒸煮、凉拌等各种做法。
  2. 特别针对上班族女性,增加了“周末食谱”、“特殊时期食谱”等专题。
  3. 不仅要瘦身,还要健康。本书中所介绍的食谱都考虑到了营养的需求,不是单纯瘦身,更要养颜,一举两得。

]

本书特色

[

　　本书以图文并茂的方式介绍了近200款养颜瘦身的食谱，图片精美，文字简洁，包括了炒菜、蒸煮、凉拌等各种方式的做法，材料普通易找，做法简单易操作，既是减肥食谱，又兼顾了营养，针对女性量身定做，尤其适合上班族女性，即使是不会做饭的人也可以照着操作。

]

内容简介

[

  　1. 做法比较多，包含了炒菜、蒸煮、凉拌等各种做法。
　  2. 特别针对上班族女性，增加了“周末食谱”、“特殊时期食谱”等专题。
  　3. 不仅要瘦身，还要健康。本书中所介绍的食谱都考虑到了营养的需求，不是单纯瘦身，更要养颜，一举两得。

]

作者简介

[

　　优图生活，在北京，专注于策划生活类图书的工作室，策划有《天然滋养面膜DIY》、《鲜榨生活：果蔬汁不可思议的力量》等图书，深受读者欢迎。

]

目录

窈窕淑女的美丽食谱扉页（1p）版权页（1p）前言（1p）目录（4p）插页：对号入座，各种体质的中医养颜方（2p）各种体质极其主要表现各种体质的中医饮食养颜方part1且妖且娆，吃出来的魔鬼身材（2p）瘦身（8p）冬瓜鲤鱼汤肉丝炒豆芽素笋耳汤减肥赤豆粥白萝卜豆腐黄瓜豆芽芒果汤酸辣土豆丝瘦脸（8p）苹果西洋芹沙拉蜂蜜胡萝卜汁绿豆薏米粥苦瓜瘦肉汤

封面

书名:美丽是吃出来的-瘦身养颜食谱200款

作者:优图生活

页数:186

定价:¥29.8

出版社:广东旅游出版社

出版日期:2013-01-01

ISBN:9787807665410

PDF电子书大小:71MB 高清扫描完整版