100种健康食物排行榜

本书特色

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本书将针对您不同的身体状况，给出*贴切的饮食建议和*佳的食物名单，以免除您寻找对症食物的困扰。另外，您也不用大费周章地搜罗、整理各方资讯，书中将一一为您呈现。 本书除了提供优质食物排行榜之外，也细心地将这些优质食物一一介绍，提供了*佳食物搭配的方法，给读者作为*佳的参考。大家*在意的问题，比如应该吃什么、怎么吃、吃多少等，都会在本书中一一找到答案。 书中精心打造的健康食谱，不仅可以让您轻松享受这些食物的精华，也能让这些食物发挥一加一大于二的功效，让您的健康得到*佳的呵护！

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内容简介

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饮食决定健康，自然食物就是*好的医生。而在浩如烟海的食物世界里，如何才能找到*健康、*适合自己的食物呢？
本书将为您解决这一难题。营养师、中医师、西医师三位专家从各自的领域出发，严格评选出了各种健康食物排行榜，具体说明了每种食物的营养价值是什么、健康功效在哪里，并深入浅出地解释了营养学和医学上的专有名词，让您轻松读、简单学！
本书将助您吃出真正的健康100分！

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目录

推荐序一 饮食决定健康萧干佑推荐序二 不生病的吃法陈进明推荐序三 食物是你*好的医生李克成出版序导读**篇 自然食物vs健康百分百　**章 自然食物就是*好的医生 　什么是健康食物　 认识食物“四性”　 认识食物“五色”　 认识食物“五味”　 四季饮食该注意什么　 食物所含主要营养素的分类解析　 食物搭配营养简易公式　第二章 如何吃出健康 　吃对食物健康100分　 不可轻视的器皿使用方式 　食物如何烹调营养价值*多　 不同体质的人该如何吃　第三章 10种*健康的食物 　**名：糙米　 第二名：洋葱　 第三名：地瓜　 第四名：海藻类　 第五名：苹果　 第六名：山药　 第七名：菠菜 　第八名：黄豆类　 第九名：鸡蛋 　第十名：金枪鱼第二篇 *健康、*热门的100种食物排行榜　第四章 健康食物排行榜：排毒功效前20名　第五章 健康食物排行榜：增强免疫力前20名　第六章 健康食物排行榜：抗氧化效果前20名　第七章 健康食物排行榜：促进新陈代谢前20名　第八章 健康食物排行榜：舒缓压力前20名附录

封面

书名:100种健康食物排行榜

作者:康鉴文化编辑部

页数:272

定价:¥46.0

出版社:汕头大学出版社

出版日期:2009-03-01

ISBN:9787811204551

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