健康就是财富-白领的健康保卫战
本书特色
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光鲜亮丽的大都市里,一群光鲜亮丽的白 领丽人坐在封闭的摩登大厦里,享受着现代 化office的便利,却不料,身体从头到脚亮起 了红灯:过劳、头晕、干眼症、屏幕脸、鼠标 手、短信指、颈椎病、肩周炎、玻璃胃……白 领族离原生态的健康渐行渐远。
为了帮助职场白领族拾回失去的健康财 富,《健康就是财富(白领的健康保卫战)》应运而生 。在内容上,《健康就是财富(白领的健康保卫战)》 罗列了诸多职场 人士易患的病症;在方法指导上,从饮食调 养、运动锻炼、心态调节等多方面着手,提出 了科学合理的防治方法;在语言上,《健康就是财富 (白领的健康保卫战)》通俗易 懂,将大量生涩、难懂的职业病定义深入浅出 地进行描述、讲解,让没有时间学习医学知识 的白领也能轻松驾驭。
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作者简介
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张帆,毕业于第四军医大学,获得医学学士学位,后从事医疗卫生工作,现任八一体工大队主治医师。曾经作为随队医生工作10年,保障八一女子篮球队训练和比赛,后又担任领导干部保健工作,积累了内科、外科、运动医学、骨伤治疗等较多临床医疗和干部保健工作经验,对常见疾病、多发疾病、职业相关疾病有较多的研究,并有独特的见解。
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目录
前言 职场“杜拉拉”:你健康吗?**章 白领族群:“刀锋”上行走的群体 “过劳死”的噩梦 传统意义的职场新病症第二章 做职场健康达人,从“头”开始 头晕,让你不再神清气爽 工作“压力山大”,按摩解决神经性头痛 脑力劳动者的补脑食谱第三章 要无量前途,更要保住明亮双眼 干眼症:心灵之窗需善待 谁“蒙上”了白领精英的双眼? 还给自己亮“睛睛”第四章 职场隐形杀手:电脑病你中了几招? 电脑病*难躲,白领族*受伤 远离电脑病,健康多一点第五章 久坐不动带来病 颈椎病:让你拾不起头 肩周炎:人人都要一双灵活的臂膀 腰部疾病:挺直你的腰板 腿部血栓:见缝插针动一动 痔疮:难以言说的苦处第六章 职场快生活,你还“好”吗? 不要脆弱的“玻璃胃” 规律生活,不可不吃早饭第七章 美容养生均不忘,时时刻刻要健康 果品零食促健康 及时补充“生命之源” 按需排便,一身轻松 忙里偷闲做运动 要美丽,更要健康第八章 淡看职场风云,健康不焦虑 烦心事少,睡得就好 心灵也需要时常“排毒”后记
封面
书名:健康就是财富-白领的健康保卫战
作者:张帆
页数:199
定价:¥38.0
出版社:浙江大学出版社
出版日期:2014-01-01
ISBN:9787308127233
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