瘦身法
内容简介
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本书包括瘦身好习惯!初级篇;瘦身好习惯!中级篇;瘦身好习惯!高级篇。本书介绍了60条瘦身好习惯,都是日常生活中可以轻松办到的。
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作者简介
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稻川龙男,美国抗老化医学会(A4M)正式会员,中国美发美容协会名誉会员,日本临床抗老化学会会员。
1961年生于东京,在中国上海中医药大学、大连医科大学主修中医学、生理学,获得博士学位。回日本后以临床实验为基础,与其他医师一起致力于化妆品及营养品的开发与研究,并开展专门面向美容师和模特的“EQ塑身教程”。
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目录
前言 轻松掌握瘦身方法
如何使用本书
本书中登场的荷尔蒙
瘦身好习惯!初级篇
食器宜小不宜大
零食要与他人分享
用餐时少喝水,注意细嚼慢咽
选用香槟杯优雅品酒
每周至少三天在12点前入睡
早晨一起床就喝杯水排毒
每日审视自己的身体!
一起床就做日光浴和深呼吸
门口放一双运动鞋
勤于洗衣、熨衣
把*美的个人照片摆在显眼位置
封面
书名:瘦身法
作者:(日)稻川龙男 著,姜小凡 译
页数:146
定价:¥26.8
出版社:金城出版社
出版日期:2011-10-01
ISBN:9787515501406
PDF电子书大小:57MB 高清扫描完整版